立秋了，一个60岁独居老人的五条心里话

今天立秋。

在昆明住了二十年，每年到这一天，我都会做几件事：早起把窗户打开通通风，泡一杯荞麦茶，给老家的弟弟打个电话，然后认认真真给自己做一顿饭。

不是因为立秋有啥讲究，是因为人到了六十，需要一个由头，让自己停下来，好好过一天。

今天想跟同龄的老伙计们说五句心里话。

第一条：一个人也要把饭做好

我知道很多人跟我一样，一个人住，做饭就没动力了。煮碗面条、泡个方便面，对付一口，一天三顿就这么过了。

但我就不这样。昨天我还炖了一锅天麻排骨汤，今天打算用菌汤包炖只鸡。不是嘴馋，是因为我知道一个道理：你糊弄饭，饭就糊弄你。吃不好，身体就垮得快。

一个人做饭其实最简单：炖一锅吃两顿，省事又营养。天麻炖排骨、菌菇炖鸡、紫米粥、荞米饭，都不难。难的是你愿不愿意花那个心思。

第二条：别嫌"养生"两个字土

以前我也不信这套，觉得养生是退休老头老太太的事。六十岁以前，该喝喝、该吃吃，谁跟你提养生你觉得矫情。

过了六十就知道了：不是你要养生，是身体开始提醒你了。早上起来手发麻、蹲下去站起来头晕、晚上翻来覆去睡不着——这些都是信号，不是小事。

天麻补脑、三七通血管、荞麦茶养胃、红糖补气血，这些不是瞎说的，是老辈人传下来的经验。我店里卖这些，不光是做生意，是真的自己吃了觉得好，才敢推荐给别人。

第三条：有想见的人，就去见

我有个老朋友，三年前说要去大理看看，一直说一直没去。去年查出来身体不好，哪儿也去不了了。

这件事对我触动特别大。到了这个年纪，见一面少一面，不是吓唬人的话。你想见谁、想去哪儿、想跟谁说句心里话，别等。

我每年立秋都给老家的弟弟打电话，不是有啥大事要商量，就是听听他的声音，确认彼此都还活着、还硬朗。

第四条：早上一杯咖啡，是我一天的开始

这条说出来怕人笑话。六十大寿的老头喝咖啡？

我在昆明住了二十年，云南小粒咖啡是本地的，不算洋气。我每天早上一杯，不加糖不加奶，就那么喝。喝完整个人的精神不一样了，脑子清醒了，干活有劲了。

不是我吹，我每天朋友圈、公众号、视频号，全是我自己一个字一个字写的、一个视频一个视频拍的。要没这杯咖啡顶着，真干不动。

第五条：别总跟自己过不去

最后说一条，可能最难做到。

到了六十，最容易犯的毛病就是"回头看"：后悔年轻时候没多赚点钱、后悔没多陪陪孩子、后悔当年某个决定做错了。

我跟你说，别想了。想也没用。你走到今天，不管是一身轻还是一身的债，能走到六十还能自己照顾自己，已经是本事了。

立秋是什么意思？是"收"。收什么？收心、收神、收住那些没用的杂念。把心收回来，放在眼前——今天吃什么、喝什么、跟谁说说话、手边的事做完了没有。

这些就够了。

立秋了，各位老伙计保重。日子是自己过的，一天一天，过好了就是赚了。