不去高原却凉快，这一城市是联合国地理标志凉都，夏季这里包爽！

朋友，你是不是还对川西、西藏那种高原避暑念念不忘？

听我一句劝——别去遭那个罪了。稻城亚丁门票三百多，进去坐大巴换电瓶车，再徒步十公里，回来腿肿三天。西藏更狠，动不动四千多米的海拔，走两步喘得像拉风箱，第一天连澡都不敢洗，生怕高反找上门。花最多的钱，走最远的路，遭最透的罪，图啥？

亚丁

今天我告诉你一个地方：联合国地理标志认证的“凉都”，夏季平均气温19.7℃，全年凉爽舒适级天气超223天。植被覆盖率拉满，全程平路不爬坡，老人小孩推着婴儿车都能走。这地方叫——贵州六盘水。

你可能没听过，那就对了，没被大爷大妈旅游团攻陷的地方才是真宝藏。

六盘水

一、凭什么吊打凉都？因为它压根儿就不是一个量级的。

川西、西藏那种地方，凉快是凉快，但那是“玩命凉”。六盘水不一样。它地处黔西乌蒙山区，海拔基本在1400米到1900米之间。按照地理学常识，海拔每升高100米气温降0.6℃，这独特的高海拔地理落差，直接抵消了低纬度带来的热量。最热的7月平均气温也就20.2℃，自打有记录以来，市中心从来没突破过35℃的高温红线。

满眼青翠

您到了这儿，一下火车迎接你的不是热浪，是得赶紧穿上外套的“冷气”。当全国都在“集中供暖”的时候，只有六盘水在默默“集中供冷”。

最关键的是——不废腿。别的地儿避暑靠爬山，六盘水避暑靠躺平。森林覆盖率达62%，空气质量优良率高达96%，负氧离子浓度高到被称为“空气维他命”。您在城里吸一口汽车尾气，在这儿吸一口——顶您在城里吸三百口。

二、核心耍法：免费景点多到爆，全都不废腿

第一站：明湖国家湿地公园——城市中心的“绿肺”，免费。就在市区里头，沿着湖边的木栈道慢慢溜达，水鸟在湖面上扑腾，远处的山倒映在水里，像一幅活的水墨画。全程平地，推着婴儿车都能走。

明湖国家湿地公园

第二站：水城古镇——600年的老味道，免费。石板路、老房子、小桥流水，没有那种翻新古镇的假味儿。镇子里头藏着各种老手艺铺子，走走停停，拍拍照，吃吃小吃，大半天就过去了。关键是不用爬山，纯平地溜达。

水城古镇

第三站：凤池园——市区里的“小西湖”，免费。湖心有岛，岛上有亭，租条小船在湖上晃悠，凉风一吹，啥烦恼都没了。晚上灯光亮起来，比白天还好看。

想花点钱体验顶配的：乌蒙大草原——西南地区海拔最高、面积最大的高山草场，10万亩草甸一望无际，风吹草低见牛羊。夏天草原上野花遍地开，运气好能看到佛光。还有牂牁江、野玉海等景区，门票都不贵，绝对值回票价。

乌蒙大草原

三、舌尖上的六盘水：吃得像个当地人，香到不想走。在六盘水吃饭，讲究的就是一个 “野” 字。

首推水城烙锅——贵州版“铁板烧”。一口平底大锅往桌上一架，自己动手烤：牛肉、土豆、豆腐、小肠……滋滋冒油的时候蘸上五香辣椒面，一口下去，香得你直跺脚。人均三四十吃到扶墙出。

水城烙锅

羊肉粉——本地人的命根子。汤鲜、肉嫩、粉滑，撒一把葱花和香菜，再浇一勺糊辣椒，嗦一口粉喝一口汤，浑身毛孔都张开了。六盘水人一天不吃羊肉粉就浑身不得劲儿。

冰粉——夏天续命神器。手工搓出来的冰粉，浇上红糖水，撒上芝麻、花生碎、葡萄干，冰冰凉凉、清甜爽口。走累了来一碗，比吹空调还解暑。

鸡火锅——贵州特色。本地土鸡配上酸汤或者麻辣锅底，越煮越入味，鸡肉嫩到筷子一夹就散。

鸡火锅

四、掏心窝子干货：避坑指南，看完再出发

怎么去：高铁直达“六盘水站”。重庆过去两个多小时，贵阳过去一个多小时。下了高铁打个车就进市区，方便得很。

住哪儿：图方便住钟山区市中心，吃饭逛街都方便；想沉浸式吸氧就去月照养生谷，推开窗就是山。

高铁站

避坑三连——记牢了！

1. 早晚温差大：白天20℃出头舒服得很，晚上可能降到10℃出头。薄外套必须带，不然晚上冻得你怀疑人生。

2. 别信路边拉客的：什么“带你走小路免门票”全是坑，老老实实走正规渠道。

3. 暑假住宿提前订：六盘水蝉联“夏季候鸟式养老栖息地”榜首，每年夏天川渝湘粤的“候鸟”全往这儿飞，临时找房又贵又难。

民宿

最适合的人：

· 带父母孩子的家庭：全程平路不爬坡，19.7℃不热不冷，完美。

· 怕高反又想避暑的人：海拔1400到1900米，不缺氧、不喘气。

· 穷游背包客：免费景点一堆，烙锅三四十吃到饱，花钱少玩得爽。

森林氧吧

千万别来的人：

· 就喜欢高原缺氧还要硬凹造型的——您还是老实去川西体验高反吧。

· 没了酒吧夜店就活不了的——六盘水晚上八点以后安静得很，只有凉风和虫鸣。

高山草原

最后说句掏心窝子的话——您花大几千跑川西去西藏，除了手机里一堆人山人海的照片和一双疼了三天的腿，啥也没留下。在六盘水，花个零头就能躺在19.7℃的凉风里发呆。

别人在高原上吸氧，您在凉都吸负氧离子。这账，自己算。

趁这地方还没被彻底攻陷，赶紧来吧！