明日国庆节，多忙也别忘记得：“吃5样，做3事”，安康顺利过节

国庆别只顾着赶路：吃5样、做3事，假期更顺心

国庆七天假期，有人忙着抢票，有人收拾行李，也有人已经把聚会、打卡、短途游排得满满当当。可假期过完才发现：路上比上班累，饭没少吃，家人却没好好陪。

过节不一定要花大钱、赶热闹。老一辈留下的“吃5样、做3事”，说到底不是迷信，而是对平安、团圆和顺遂的朴素盼望。放到今天，也依然很实用。

第一样，是面。

很多地方都有过节吃面的习惯。面条细长顺滑，图的是日子顺顺利利、家人长长久久。早上起来给家里人煮一碗面，不用多复杂，阳春面、打卤面、鸡蛋面都可以。热气一冒，节日的感觉自然就有了。

第二样，是鱼。

“鱼”和“余”同音，餐桌上摆一条鱼，寓意年年有余、生活富足。清蒸、红烧、炖汤都行，没必要非买名贵品种，草鱼、鲫鱼、鲈鱼一样能做出家常味。

鱼最好整条上桌，有头有尾，象征一家人团团圆圆、做事有始有终。秋天吃鱼肉也比较清爽，脂肪通常低于不少红肉，老人孩子适量吃，肠胃负担没那么重。关键不是鱼有多贵，而是一家人围着一条鱼吃饭时，别各自盯着手机。

第三样，是饺子。

北方家庭过节，饺子往往少不了。饺子像元宝，包的是招财进宝，也是团聚的意思。白菜猪肉、韭菜鸡蛋、三鲜馅都不挑，最有气氛的做法，是一家人一起和面、调馅、擀皮，边包边聊。

外卖能解决一顿饭，却替代不了一家人围坐在厨房里的那阵热闹。哪怕饺子包得大小不一，煮出来也都是家的味道。

第四样，是秋天的时令食物。

国庆前后正是柚子、秋梨、苹果、柿子、石榴上市的时候，价格实在，口感也好。柚子有“佑”的寓意，寄托着护佑家人、平安健康的愿望；苹果代表平安，柿子讨个“事事如意”，石榴则象征日子红火、家人兴旺。

秋天气候干燥，嗓子发干、皮肤紧绷的人不少。饭后吃点柚子、秋梨，既能解腻补水，也比一盘油炸零食更合适。秋梨可以直接吃，也可以炖成冰糖雪梨；家里有老人和孩子，注意适量，别把水果当药。

芋头也是不错的秋令食材，软糯好消化，煮熟蘸糖、炖肉烧菜都行，寓意一家人抱团相守、生活无忧。喜欢甜食的家庭，还可以准备几块桂花糕，桂花迎秋，糕点寓意步步高升，吃的是味道，图的是好彩头。

第五样，是一顿家常饭。

国庆聚餐不少，但真正坐在家里安安稳稳吃饭的机会，反而容易被忽略。抽一天买点新鲜菜，做几道平时爱吃的家常菜，不必摆满一桌，也不用追求昂贵食材。

番茄炒蛋、红烧排骨、清炒时蔬，再配一锅汤，家人吃得舒服就够了。饭店的热闹有饭店的好，家里的松弛也不是花钱能买来的。

吃完饭，假期里还有三件小事，别忘了做。

第一件，给父母打个电话，能回家就回去看看。

问问老人最近身体怎么样，天气转凉有没有添衣服。回不去的，打个视频也行，让父母看看孩子，听听声音。很多时候，老人要的不是贵重礼物，就是一句“最近过得好吗”。

第二件，把家里收拾一下，把该收的收起来，该添的添上。

凉席、风扇可以清洁后收好，秋衣、厚被子提前拿出来。顺手看看药箱，常用药有没有过期，家里缺不缺创可贴、感冒药等日用品。厨房、卫生间、冰箱也别忘了清理，丢掉过期食品，家里清爽了，人也更容易放松。

第三件，把假期安排得松一点。

七天假期不等于七天赶场。一号出门，二号聚会，三号继续赶路，四号熬夜追剧，到了节后，整个人像没放过假。留出一天睡个自然醒，在家发发呆，陪家人散步、聊天，反而更像休息。

作息也别完全打乱。少熬夜，三餐尽量按时，荤素搭配，孩子尤其不要白天睡到中午、晚上玩到半夜。假期是给身体充电，不是拿来透支的。

国庆最好的安排，不是去了多少景点、发了多少照片，而是该吃的吃了，该联系的人联系了，该陪的人陪了。一家人平安相伴，就是这个假期最踏实的“好彩头”。