6月不吃肉，也要吃这4种应季菜，清热解解暑，应季而食，营养美味

今天给大家分享4种6月正鲜嫩、大批量上市的蔬菜，平价家常、营养十足，做法简单老少皆宜，就算不爱吃菜的人也能多吃两碗饭！

第一种：苦瓜，夏日天然降火菜

很多人嫌弃苦瓜味道苦，殊不知它是夏天最不能错过的养生好菜，堪称“夏季降火神器”！

第二种：空心菜，肠道清热清道夫

空心菜绝对是6月的“当家绿叶菜”，路边菜市场随处可见，价格实惠、新鲜水灵，掐一把嫩尖，口感嫩到离谱。

第三种：丝瓜，补水润燥解暑宝

要说夏天最温润养人的瓜菜，非丝瓜莫属！6月的丝瓜汁水饱满、肉质细嫩，没有老筋，口感软糯清甜，老人小孩都爱吃。

第四种：冬瓜，祛湿消肿夏日仙菜

6月雨水多、湿气重，闷热又潮湿，很多人身体容易水肿、浑身发沉、提不起精神，这时候一定要多吃冬瓜！

总结

夏天养生，贵在清淡顺势！这4种6月应季蔬菜，新鲜实惠、营养在线，清热、降火、祛湿、润燥样样齐全。

不用顿顿大鱼大肉，日常三餐换着吃，告别燥热上火、没胃口、身体发沉的烦恼，全家老小顺应时节吃好菜，轻轻松松安稳过盛夏！