湿气最怕的4菜，每周坚持吃2次，健脾祛湿，少生病舒服过夏天！

1.紫苏煮鸡蛋

主料：鸡蛋、紫苏

辅料：生姜、红枣、陈皮、红糖

2.棉茵陈鲫鱼汤

主料：鲫鱼

配料：棉茵陈、土茯苓、木棉花、赤小豆、茯苓

3.清热祛湿汤（绿豆淮山莲子排骨汤）

主料：排骨

配料：淮山、绿豆、莲子

4.五指毛桃茯苓猪骨汤

主料：猪骨

配料：五指毛桃、土茯苓、薏米、芡实、赤小豆