#夏日生活打卡季#
夏天容易内热重，喝水不如补津液，下面分享几种，干渴全消润到骨子里，做法简单感兴趣的别错过了！
1.黑豆莲子百合水
2.苦瓜黄豆汤
3.玉竹麦冬乌梅水
更新时间：2026-06-15
标签：美食 津液 干渴 内热 骨子里 乌梅 玉竹 麦冬 莲子 黄豆 苦瓜
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