#夏日生活打卡季#​

“芒种喝3汤，不用郎中帮”，后天芒种，3汤是什么？怎么喝受益？

夏天养生不用大补大鱼大肉，越补越闷、越补越腻。顺应节气清淡喝汤、祛湿清热，就是最养人的方式。今天给大家分享芒种必喝的三道黄金养生汤，做法家常零难度，成本不高、老少适配，每天换着喝，轻松清爽过盛夏！

第一道：家常绿豆汤——解暑降火、解夏乏

芒种高温天，最容易上火闷热、口干舌燥，绿豆汤就是天然的解暑甜汤，清热又解渴，家家户户都能轻松煮。

第二道：冬瓜薏米汤——利水去湿、消浮肿

芒种湿气重，很多人早上起床脸肿、腿肿，浑身沉重疲惫，这道冬瓜薏米汤是祛湿消肿的王牌汤，清淡不油腻，全家都能喝。

第三道：五指毛桃祛湿汤——健脾补气、温和祛湿

夏天很多人只懂祛湿，不懂补气，越祛越虚、越累越困。五指毛桃被称作“天然健脾祛湿汤料”，性质温润不寒凉，祛湿的同时还能补气血，是芒种最养人的温补汤。

最后总结

芒种养生核心就四个字：清热、祛湿。

三汤轮换着喝，顺应节气养身体，不用吃药调理，轻松安稳度过闷热梅雨季，清爽一整夏！