芒种时节咳难愈？巧用中医外治法，帮孩子摆脱疾病困扰

“时雨及芒种，四野皆插秧。”

芒种，是夏季的第三个节气

标志着仲夏时节的正式开始

此时气温显著升高

雨量充沛，空气湿度大

即我们常说的“热邪”与“湿邪”交蒸

对于“脏腑娇嫩、形气未充”的孩子们来说，这种天气是对身体的巨大考验。一方面，为了散热，皮肤腠理（毛孔）大开，体内的阳气外泄；另一方面，由于湿气困阻脾胃，体内的水湿运化失常。此时的孩子，很容易处于一种“外热内湿”或“表虚里滞”的状态，稍有不慎，便会引发咳嗽。

许多家长发现，芒种后的孩子咳嗽往往缠绵难愈，痰多且不易咳出，甚至一咳就是整个夏天。这背后，其实是“湿”和“热”在作祟。

中医儿科强调“顺时养生”与“内外合治”。针对这一时期小儿咳嗽的特点，口服中药配合外治法，往往能起到事半功倍的效果。特别是对于喂药困难或症状较轻的患儿，中医外治法以其“简、便、效、安”的优势，成为首选方案。

以下是针对芒种节气小儿咳嗽的几种特色中医外治法：

1

小儿推拿：健脾祛湿的“绿色疗法”

芒种节气，孩子的咳嗽常伴有明显的消化道症状，如食欲不振、大便黏腻不成形等。这正是“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的体现。推拿不仅能止咳，更能健脾。具体操作见下面的视频：

2

小儿刮痧

用刮痧工具，在皮肤表面进行刮拭。针对咳嗽，我们可以用它来疏通肺经背部的膀胱经，达到助于宣通肺气、祛湿化痰，促进排痰，从而缓解症状。

3

揿针治疗

揿针治疗小儿咳嗽是一种中医特色疗法，原理揿针属于皮内针，通过短小针体刺入皮肤表层，对特定穴位进行持续刺激，调节经络气血，宣肺通窍、止咳利咽，健脾祛湿，从而缓解咳嗽症。

4

中药药浴与足浴：透皮吸收的“空调病”克星

芒种后天气闷热，家家户户开空调，室内外温差大，孩子极易感受风寒或风热之邪。

1、药浴：若孩子初感外邪，发热、鼻塞，可用薄荷12克、荆芥12克、防风10克、香薷10克等清热透表的中药煮水稀释后泡澡（40度左右的温水），能发汗解表，引邪外出，调和营卫。（蚕豆病的孩子要在医师指导下使用药浴）

2、足浴：对于体质偏虚寒、易受凉咳嗽的孩子，芒种期间可用40度左右的温水，或加入艾叶、紫苏叶煮水泡脚，至微微出汗即可。这能祛除体内的寒湿之气，预防夜间踢被受凉引起的夜咳。

5

节气艾灸：温阳扶正的“小火炉”

芒种是一年中阳气最旺盛的时期之一。对于反复呼吸道感染，一感冒就咳嗽且拖很久的“易感儿”，此时利用艾灸温补阳气，是“冬病夏治”的黄金期。

选穴：大椎穴（全身阳气汇聚点）、肺俞穴、足三里。

注意：艾灸主要适用于寒咳（痰白清稀、怕冷、舌苔白）。若孩子咳黄痰、咽喉红肿热痛、舌苔黄腻，则为热证，忌用艾灸，以免“火上浇油”。每个穴位艾灸1-3分钟即可，注意避免烫伤。

芒种节气家庭护理小贴士

除了治疗，芒种期间的居家养护更为关键：

1、饮食清淡，忌食生冷：芒种时节湿气重，孩子脾胃运化能力弱。西瓜、冷饮虽能解一时之热，但极易损伤脾阳，导致痰湿内生，加重咳嗽。可适当吃些苦瓜、丝瓜、冬瓜等清热利湿的食物。

2、出汗后及时更衣：孩子新陈代谢快，出汗多。此时毛孔张开，若突然进入冷气房或吹风，寒湿之邪极易入侵。汗出擦干、及时换衣是预防咳嗽的第一道防线。

3. 睡好“子午觉”：芒种昼长夜短，要让孩子睡好子午觉（11：00-13：00），这不仅养心，也有助于阳气收敛，增强免疫力。

温馨提示：

如果孩子咳嗽剧烈、伴有高烧不退、呼吸困难或精神状态差，请务必及时前往医院就诊，中西医结合治疗，切勿延误病情。外治法虽好，也建议在专业医师指导下根据孩子体质辨证施治。

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供稿 | 中医中药咨询门诊

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