#夏日生活打卡季#​

清热解暑排一名！绿豆加两宝，营养翻2倍！一碗下肚扫光体内热气

天气一热，不少人总觉得浑身燥热、口干心烦，连吃饭都没胃口，这时候来一碗清热解暑的绿豆汤，再合适不过了。

很多人煮绿豆汤，就只放绿豆，其实稍微搭配两样食材，效果和营养直接翻倍，清热解暑的力道更足，喝着也更温润不伤胃。

第一样就是百合，百合清甜软糯，能清心润燥，夏天心烦睡不好，加一点进去，燥热感能缓解不少。

第二样是莲子，莲子清热安神，和绿豆搭配在一起，专门对付暑热带来的浑身闷燥，喝完整个人都清爽。

做法也特别简单，绿豆提前泡半小时，和百合、莲子一起下锅，加水慢煮到绿豆开花，喜欢微甜的少放几颗冰糖就行。

不用复杂的步骤，家常食材随手煮一碗，夏天常喝，体内的热气一扫而空，清爽安稳过夏天。