立冬饺子里的讲究

老话讲“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。立冬是秋冬之交，不少家庭这天都会包饺子，老辈传下来“2馅不吃、4事不做”的讲究，咱们一起来看看。

所谓2馅不吃，是老一辈结合入冬寒气重、脾胃偏弱总结的经验：寒凉重、难消化的馅料尽量避开，防止寒上加寒，加重肠胃负担；过于油腻厚重的馅也要少吃，冬天活动变少，容易积食不舒服。

还有4件事不要做：立冬讲究秋收冬藏，不要熬夜耗阳气；不要过早穿太少、忽视保暖；少吃生冷冰凉的食物；不要一次性暴饮暴食。

提醒大家，这些只是民间民俗老话，并不是硬性的科学规定，不必盲目迷信。每个人体质不一样，肠胃好的人少量尝一点也没关系。

习俗的本意，是提醒我们入冬之后顺应时节，做好保暖、清淡饮食、好好休息。立冬吃饺子，吃的是团圆和仪式感，健康舒服才最重要。大家根据自己和家人的身体情况合理安排就好。

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