重庆高温盛夏还是来了！收好这份重庆清凉地图，周末避暑走起

该来的终究来了！重庆高温橙色预警拉响，重庆盛夏正式登场~

山城的“火炉”模式虽然难捱，但周边这些自带“冷气”的避暑秘境，正迎来一年中最舒服的季节。

收好这份重庆清凉地图，一起逃进20℃的山野溪谷，把38°C的重庆甩在身后。

01

武隆仙女山

21℃的南国草原，一起云端漫步

海拔1800—2033米的仙女山，夏季均温仅21℃。

万亩森林与天然草原铺展成一片流动的绿海，负氧离子浓度是主城区的百倍不止。露营、放风筝、滑草、骑马，看牛羊悠闲散步……不出重庆，也能拥有属于“小瑞士”的清爽浪漫。

图源：武隆仙女山旅游

核心看点：

最美波浪公路：火出圈的公路大片拍摄地，起伏的柏油路延伸向蓝天，每一步都踩在20℃的清凉里；

大草原：开阔的高山草甸，任由山风拂面；

跑马场/滑草场：带小朋友体验草原骑乘或滑草，欢乐加倍；

树顶漫步：高空栈道穿行林间，换个角度看森林，凉意更浓。

交通指引：

自驾路线：主城—渝湘高速（G65）—武隆互通下道—仙女山国家森林公园，全程约3小时，景区停车方便。

大巴出行：重庆四公里枢纽站乘“武隆快车”至武隆汽车站，转乘景区公交直达。

高铁出行：重庆北站乘火车至武隆站，出站即有旅游巴士接驳。

门票信息：

景区门票：50元

小火车门票：25元

02

彭水阿依河

23℃的峡谷漂流，清凉暴击

如果说夏天有什么必做的事，漂流一定排在前三。阿依河夏季均温约23℃，河水清澈碧绿，两岸峡谷幽深。

14公里漂流分为两重天地：上半程平缓悠然，适合划桨赏景、打水仗预热；下半程急流险滩接连不断，陡坡落差带来肾上腺素飙升，一路尖叫一路凉。

图源：阿依河旅游

核心看点：

上半程碧潭戏水：水流平缓，两岸青山如画，适合慢慢划桨、拍拍照；

下半程浪遏飞舟：激流险滩，落差大、浪花急，喜欢刺激的朋友一定要冲；

青龙洞：观赏熔岩般的奇特地质，捕捉炫彩光影；

情书文化长廊：漫步浪漫长廊，了解当地婚恋文化。

交通指引：

自驾路线：迎龙一绕城高速一S3渝湘复线一S3渝湘复线阿依河互通阿依河景区。

高铁出行：重庆东站/北站/西站一彭水西站（景区直通车）一阿依河景区，具体班次可查询12306。

大巴出行：重庆四公里枢纽站一彭水城北客运站一换乘出租车一彭水河堡（乘公交车）阿依河景区。

门票信息：

阿依河景区门票：90元

碧潭戏水（上半程）：90元

浪遏飞舟（下半程）：180元

激情漂流（全程漂流）：220元

03

南川金佛山

18℃的世遗山林，天然大冰箱

夏天往南川跑，已经成了很多重庆人的固定动作。1.5小时刹拢，一头扎进18℃的恒温山林，凉意从四面八方涌来。

探秘喀斯特奇观，漫步药池坝高山草甸，野趣盎然；挑战金佛天梯，登顶俯瞰无边云海，或走进古佛洞静心祈福，每一口呼吸，都能消解夏日烦闷。

图源：金佛山景区

核心看点：

金龟朝阳：赏神龟奇景，云海翻涌的经典观景点，清晨或雨后最震撼；

古佛洞：亚洲最大洞穴之一，洞内恒温10℃左右，夏天进去像走进了冰窖，看水纹遗迹，赏千尊罗汉像；

药池坝：山巅之上的柔软草场，传说古代仙人曾在此炼丹制药，视野开阔；

凌空栈道：全长3.5公里，游客行走其上，如凌空微步，步步惊心。

交通指引：

自驾路线：西门导航直接搜索“金佛山西门”，到达后入园乘坐「山下巴士+索道」上山；北门导航直接搜索“金佛山北门”或者“金佛山北坡索道下站”，需自驾到半山腰，入园后乘坐索道到达山顶。

大巴出行：重庆四公里换乘交通枢纽站—南川客运中心站—金佛山西门停车场/金佛山北门索道下站。

门票信息：

北门成人套票（门票+往返索道）：150元

西门成人套票（门票+巴士+索道）：180元

04

石柱黄水森林公园

21℃的天然凉都，睡觉得盖被

黄水森林公园是重庆公认的“天然凉都”，夏季平均气温稳定在21℃。没有闷热桑拿天，山间清风持续送凉。大风堡原始森林、毕兹卡绿宫连片成海，漫步山林步道，既能消暑纳凉，又能洗肺解压；再顺着油草河峡谷来一场透心凉的漂流，暑气瞬间清零。

图源：重庆黄水旅游度假区

核心看点：

大风堡原始森林：渝东第一峰，原始森林秘境，登高俯瞰云海群山，行走玻璃廊桥，一览黄水全域山野风光；

毕兹卡绿宫：连片柳杉林遮天蔽日，丁达尔光穿透枝叶超出片！步道蜿蜒其中，是天然氧吧中的氧吧；

油草河：被称为小九寨沟，峡谷碧波蜿蜒，水质清澈见底，夏季可体验惊险刺激的峡谷漂流；两岸草木葱茏，水质清澈见底。

交通指引：

自驾路线：重庆市区—冷水（河源）下道—黄水旅游度假区（全程约3小时）。

高铁出行：重庆北站北广场—黄水站或者石柱县站下车，站内转乘旅游直通车—黄水旅游度假区。

大巴出行：重庆江北机场—黄水旅游度假区；

重庆北站南广场汽车站一黄水旅游度假区；

重庆南坪四公里枢纽站一石柱县城南汽车站，站内转乘旅游直通车一黄水旅游度假区。

门票信息：

毕兹卡绿宫：20元

大风堡景区：55元

05

万盛黑山谷

23℃的峡谷溪涧，把燥热泡进水里

黑山谷以98%的森林覆盖率傲视群雄，负氧离子满满。不用再去挤网红打卡点，全程不晒的漂流、踩着凉风的峡谷徒步、扎进山泉的野趣溪降，藏在栈道旁的小溪浅滩全是免费的天然玩水乐园。整个峡谷的23℃清凉，都顺着山风往你怀里撞。

图源：万盛旅投

核心看点：

十里峡谷：穿行渝黔裂谷，探秘十里幽峡奇境；

飞鱼瀑：瀑下逐浪寻趣，邂逅飞鱼跃动奇景；

神龙瀑：峡谷深处的一道瀑布，水雾弥漫，站在旁边体感骤降5℃；

神龙洞：看洞内钟乳石奇观，领略独特地貌魅力。

交通指引：

自驾路线：重庆主城—G75巴南收费站—綦万高速—万盛下道—黑山谷景区。

大巴出行：重庆四公里交通换乘枢纽站—黑山谷北门—1098公交站—天籁谷 —黑山南门村委会。

门票信息：

黑山谷旺季门票：85元

黑山谷索道单程票：30元

黑山谷观光车单程票：30元

仲夏避暑通用小贴士

穿搭建议：

速干衣+薄外套（高海拔山区早晚温差大，需要加衣）

防滑徒步鞋（峡谷石阶湿滑，安全第一）

防晒帽+墨镜+防晒霜，山上紫外线比城里还猛

其他必备：

驱蚊液！山里蚊虫多且凶猛，尤其雨后和水边

充电宝（山里拍照根本停不下来）+垃圾袋（无痕出游）

防水袋（去漂流必带）

五种清凉姿态

从21℃的草原到18℃的森林

从漂流激浪到溪边踩水

这个盛夏，挑一处秘境

把日子过成23℃的凉风