霜降后，最不能多吃的10种食物

文/好运连连

霜降后天气又干又冷，饮食讲究“润而不寒、少辛增酸”。下面这些东西尝个味就好，别放开吃：

1. 辣椒、花椒：辛散燥热，越吃越干，咽干干咳、口腔溃疡容易找上门。

2. 烧烤、炸物：火气大还油腻，一边耗津液一边加重肠胃负担。

3. 冰饮、冰淇淋：天冷还吃冰，最伤脾胃阳气，容易胃痛、腹泻。

4. 西瓜等寒凉瓜果：秋瓜坏肚，生梨、西瓜这类也最好煮熟再吃。

5. 火锅红汤锅底：辣加油腻，一口下去“火上加火”，口干便秘跑不了。

6. 肥肉、肥甘厚味：贴秋膘别过头，吃太油积食上火，还拖累脾胃。

7. 浓汤老火汤：汤白味浓不代表养人，嘌呤高，痛风的人尤其要躲远点。

8. 咸菜、腌制品：又咸又伤津，血压高、容易水肿的人少碰

。

9. 烈酒、浓咖啡：一个燥热伤阴，一个刺激胃酸，反流、咽炎的人别贪杯。

10. 柿子（空腹大量吃）：霜降柿子虽甜，空腹别吃、别配海鲜，一次一两个就够。

一句话记住：辛辣少、生冷少、油腻少，温热软烂最养人

小贴士：这是节气养生的一般建议。有糖尿病、痛风、胃病等情况的，按自己的医嘱来调整。