三伏天里送“凉方”：吉首大学医学生守护“一老一小”健康

红网时刻新闻7月15日讯（通讯员 吴宇彤）为积极响应《国民健康“十五五”规划》，提升苗乡群众健康福祉，7月12日，吉首大学“医路同行”社会实践团走进湘西土家族苗族自治州强虎村，聚焦焦乡村“一老一小”重点群体，走村入户开展三伏天中医健康宣讲，将养生知识面对面送到百姓家门口。

今年三伏天从7月15日持续至8月23日，共40天，堪称“加长版”三伏天。酷暑难挡热忱，志愿者们蹲在老人或孩子身边，用一口地道土话耐心开讲。

面对孩子们，成员们用“热锅里泼冷水”作比，反复叮嘱要少吃冰饮，多喝温开水，既解暑又不伤身。“夏天咱们身体的阳气都跑到皮肤表面去‘站岗’了，里面的脾胃反而是凉的。这时候猛地灌一瓶冰水下去，就等于往热锅里泼冷水——‘呲啦’一下，锅都可能裂了，脾胃哪受得了？”形象的讲解引得孩子们连连点头。

针对老年人常见的慢支、关节炎等“老毛病”，医疗组重点普及“冬病夏治”理念，强调趁三伏天阳气最旺时贴三伏贴，有助于驱散体内寒湿，并逐一叮嘱要去有专业人员的卫生院贴敷等注意事项。在吴奶奶家中，队员蹲在她身边，一边按压穴位一边耐心叮嘱；老人们认真听着，不时点头回应。

“少吃冰的护脾胃，适当出汗别贪凉，老毛病趁夏调一调。”通俗易懂的几句话随着队员们的脚步传遍全村，老少皆知，深入人心。

当天，十余名志愿者累计服务村民115人次，发放宣讲手册200余份。一位阿姨拉着队员的手说：“你们特意到家里来给我们讲这些，真的谢谢你们哦！”

当“健康中国”的号角吹进武陵山深处，吉首大学医学院的青年学子以脚步丈量村寨，用乡音传递良方，把“听得懂、用得上”的健康知识送进每一户人家。这份带着泥土气息的守护，如一剂清凉熨帖的药方，既抚慰着山间老人的暮年安暖，也护航着乡野里孩童的晨光初绽——于“朝夕”之间，筑起一道温润而坚韧的健康屏障。