稍微一动就出汗，3个实用中成药，补气滋阴，汗收住了，人也精神

汗为心之液，是中医对汗液的基础认知。素问经脉别论中对于出汗的成因有明确的区分，饮食过饱出汗和胃有关，受惊出汗和心有关，劳累远行出汗和肾有关。

放到日常生活中来说，很多人并没有出现过饱、受惊或者重体力劳动的情况，只是稍微走动、爬两层楼就会满头大汗，这就属于异常的虚汗。

此类出汗属于脏腑之气不足，不能固摄津液，久而久之耗损气血，越出汗越虚，越虚越出汗。针对不同类型的虚汗，常用的有三种安全有效的中成药，对症下药，就能逐步好转。

1、白天动则汗出、怕风易感冒：玉屏风颗粒

很多人白天出门走几百米，或者做些轻体力活就会满头大汗，出汗部位主要集中在头面部和后背，平时总觉得身上发紧、怕吹风，换季的时候比别人更容易感冒。

中医称之为表虚自汗，其关键原因就是卫气不足、肌表不固。很多人遇到流汗时只会用止汗的外用产品，其实根源在于表层防护之气不够，只有把气补好才能从根本上止住汗。

玉屏风颗粒的组成只有黄芪、白术、防风三味药，属于经典的固表方剂。黄芪补肺气，充实体表防护之气。白术健脾益气，从后天脾胃之源来补气，使生成的气体更加充足。防风散邪走表，有助于抵御外界的风寒。三者配合使用，补气又加固体表、止汗又能提高抵抗力，适合平时爱出汗、容易反复感冒的人。

需要注意的是，感冒发烧、咽喉肿痛的情况下不能使用，单纯阴虚夜间盗汗单独使用这个药效果不好。

2、白天夜间都出汗、乏力气短：虚汗停颗粒

有些人白天动一动就会出汗，晚上睡觉时也会悄悄出点汗，醒来之后汗就停止了，并且整天感觉浑身没力气，说话多会气短，爬两层楼要歇几次。

这属于气阴两虚，白天自汗是气虚不固，夜间盗汗是阴虚内热。既有自汗又有盗汗的情况，只补气容易上火，只补阴又会伤气，二者兼顾才稳妥。

虚汗停颗粒益气养阴、固表敛汗。黄芪补气固表，浮小麦、糯稻根收敛止汗，牡蛎收敛固涩并滋阴，大枣补脾胃养气血。全方有补气、养阴两方面的功效，在达到止汗目的的同时不会太过峻猛，药性比较平和。成人、儿童均可使用，儿童用量应根据年龄酌减用量。

同样的，感冒发热期要暂停服用，糖尿病患者选用无糖剂型。

3、一动就大汗淋漓、心慌气短口干：生脉饮

还有一类人出汗量很大，稍作运动就会浑身冒汗，且同时伴有心跳加快、心慌胸闷，喘不上气，停下来半天才缓过来，总感觉口干舌燥，喝很多水也不解渴。

这种情况是典型的气阴两虚，并且亏虚的程度更重，在出汗的同时耗伤了大量的心气和津液。出汗太多的时候气跟着津液一起跑掉了，所以单纯补水是没有用的，只有补气补阴才能真正缓解口干、乏力的症状。

生脉饮是经典的益气养阴方剂，主要成分有人参、麦冬、五味子。人参大补元气，补心气、补肺气；麦冬滋阴生津，以缓解口干舌燥；五味子有收敛固涩的作用，可以止汗且能敛心气，防止气和津液过度耗散。

市面上的人参方和党参方两种，人参方补气作用更强，适合亏虚明显者。党参方药性更平和，适合日常调理用，夏天暑热耗气伤阴时也可以用来补充正气。

感冒发热、有痰湿咳嗽的人不能用。脾胃特别虚弱、容易腹胀腹泻的人要慎用。

以上三种中成药，分别对应不同程度、不同类型的虚汗，核心都是补虚和固摄相结合，而不是强行止汗。调理虚汗不能急于求成，一般需要坚持服用一到两周才能看到明显的改善。

若服药半月后无缓解，或伴随体重骤减、心悸、手颤、长时低热等症状，则应尽快去医院排查有无器质性病变。由于每个人的体质都不同，在用药前最好先辨证，然后根据辨证的结果对症调理，才安全有效。