夏天，建议中老年：多吃这种“心脏强心剂”，一周2次，养心补血

养心食谱贴在下方了，日常可以多吃，尤其是上了年纪的中老年朋友，感兴趣的别错过了！

1.芦笋炒百合

食材：芦笋、鲜百合、盐、鸡精、水淀粉、食用油

2.香菇油菜

食材：香菇、小油菜、葱、蒜、生抽、蚝油、食盐、食用油

3.清蒸鲈鱼

食材：鲈鱼、葱、姜、生抽、蒸鱼豉油、食用油

4.西红柿鸡蛋虾仁

食材：鲜虾、鸡蛋、西红柿、生抽、蚝油、食用油