岭南民谚讲

“大暑小暑，有食懒煮。”

7月23日

夏天的最后一个节气到了

盐田的大暑

和北方那种

“日头晒得路面发烫”

不太一样

这儿是海风先迎你

再把潮气一层层裹上来

清晨出门还好好的

转头一阵雨

午后云一散

地上的水汽全被蒸回去

衣裳贴背，头发发黏

夜里躺下也觉着枕头"潮乎乎"的

翻几次才睡着

本地人管这叫“桑拿天”

客家话里还有句更直白：焗

北京同仁堂这杯专为大暑配的「竹叶茅根茶」，算是这几天的“偷懒良方”。

三味都是老熟人

竹叶6g——清心除烦，把那股“坐着也烦”的火气慢慢捋平；白茅根12g——祛湿生津，潮得发黏的那些日子，靠它润；灯心草2g——降火安神，专治“脑子里跑马车”的睡不着。

三味都是药食同源，同仁堂甄选，性质平和，白天喝不伤人，晚上喝不闹胃。

煮法懒人也能会

1.食材过一遍水，倒进养生壶，加足清水，煮茶模式。

2.水开后再慢煮10分钟就好。

3.晾温了可以加两颗冰糖，清润不腻。

4.料耐煮，一壶能续一天水。

为什么偏偏是这三味？

大暑养生，老话说“清热祛湿，防中暑”。滨海湿热暑气缠身，人最容易心口烦闷、辗转难安。竹叶清心烦，白茅根祛暑湿，灯心草安心神，三味搭配清而不寒、润而不腻，恰好对症。

顺便啰嗦两句大暑的小事：

11点-14点那阵日头最毒，海边也别硬去晃。

出汗多别牛饮，小口慢抿才是正经事。

午后眯20分钟，比晚上补两小时都管用。

这几天

先在厨房煮一壶这个吧

竹叶青，茅根甜

灯心草把觉接住

心静了

暑也就过了一半

店铺信息

✅店铺名称：北京同仁堂中医诊所（沙头角店）

具体地址：同仁堂(沙头角店)

绿色出行：搭乘地铁8号线至“海山”站A1出口，再步行约900米；或搭乘地铁至“田心小学”公交站，再步行约10米

营业时间：周一至周日9:00-18:00

咨询电话：0755-25030654

理疗预约：进入小程序，抢购理疗项目，点击“允许商户致电沟通到店时间”。

宠粉福利

在公众号原推文文末留言分享你的解暑小方法 ，截至7月25日10:00时，精选留言点赞前10名的幸运鹅，均可免费获得北京同仁堂中医诊所（沙头角店）特制驱蚊香囊1枚。

注：福利兑换有效期截至2026年7月31日，速速举手让我看到你们！活动最终解释权归美好盐田所有。