#夏日生活打卡季#​

三伏天西洋参黄金搭配！每天一杯，疏通气血养出好气色，安稳过夏

1. 西洋参麦冬茶（补气养阴）

· 食材：西洋参5g、麦冬9g。

· 制作步骤：

1. 将西洋参和麦冬洗净。

2. 直接放入保温杯，用开水闷泡即可饮用。

---

2. 麦冬石斛西洋参茶（滋阴润燥）

· 食材：西洋参、石斛、玉竹、陈皮、麦冬（用量可各取3-5g）。

· 制作步骤：

1. 将所有食材洗净。

2. 放入养生壶中，加入1000ml水。

3. 选择煲汤模式或花果茶模式，煮30分钟即可。

---

3. 桂圆西洋参红枣茶（香甜暖身）

· 食材：桂圆肉10颗、去核红枣2颗、西洋参7-8片、800ml纯净水。

· 制作步骤：

1. 所有食材清洗干净，红枣去核。

2. 将食材放入养生壶或锅中，加入800ml纯净水。

3. 煮开后转小火煮15-20分钟即可（或使用养生壶的果茶模式）。

4. 桂圆的甜香已经足够，喝一整天都很舒服