长期和打呼噜的人一起睡觉，对身体有什么影响？

#夏日生活打卡季#

众所周知

呼噜，是一种穿透力极强的魔法攻击

与伴侣不打鼾的人群相比

所以被呼噜吵得睡不着的人

不用说，睡眠减少能造成的伤害

你都中招了

当然，也有些“幸运儿”

经过长时间的磨合

练就可以顶着呼噜声入睡的本领

但其实！无论你有没有睡着

只要对面在施法

那你都逃不了下面的影响——

因为虽然看起来睡了8小时

但你的有效睡眠时间

可能就4小时多点

虽然可能你自己没感觉

但其实你一直在被呼噜声吵醒

甚至平均2~3分钟就会醒一次

这会导致你的睡眠出现严重的碎片化

而且和普通的睡眠碎片化不同

呼噜声惊扰导致的是

大多数呼噜声的分贝在60~80之间

最尖锐的能超过100分贝

而不少研究显示

在≥45分贝的噪音里入睡

心血管疾病发生的概率会上升

说白了就是

不光如此

长期听着对象打呼噜

还可能损害你的听力！

这是典型的噪音伤害

意味着你会听不清一些

比较尖细的细节音

比如

像zh，ch，sh这些音都属于高频音

听不清了，就很容易听错成别的

又或者晚上明明被蚊子咬了

却因为听不见嗡嗡声而找不到，打不着

总之，长期和打呼噜的人一起睡觉

很可能会经历三个阶段

实在都不管用的话，那就只能——

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