#夏日生活打卡季#​

再贵也要吃！公认“养肝菜”，三天吃一次，清肝明目，一觉到天亮

养肝就是养命，经常熬夜、爱吃重油，很容易肝火旺、眼干涩、睡不踏实。不用贵补品，三款家常养肝菜，三天一顿，护肝亮眼睡得香。

1.凉拌菠菜

菠菜养肝去火，缓解用眼干涩。

清爽少油，降肝火，心烦眼干慢慢改善。

2.清炒西兰花

西兰花帮肝脏代谢垃圾，熬夜人群首选。

常吃减轻肝脏负担，夜里少醒少做梦。

3.枸杞叶鸡蛋汤

枸杞叶养肝安神，对付上火失眠。

晚饭喝一碗，润燥明目，入睡安稳睡到天亮。

小贴士：三天轮换吃，清淡饮食，肝脏轻松，睡眠、气色越来越好。