警惕！你家枕芯可能已成“细菌窝”：3大健康隐患+5类枕芯清洁指南

很多人把枕芯买回来，套上枕套，就再也没清洁过它。有时候你会感到莫名痒甚至过敏，“元凶”可能就是被忽视的枕芯。

没有清洁过的枕芯上都有啥？

人每晚通过头皮和面部排出的汗液和油脂，会不断渗透进枕芯。比起女性，男性拥有更高的雄激素水平，雄激素控制着油脂分泌，这也是为什么男性的枕头往往更容易发黄。

复旦大学附属中山医院检验科主任技师郭玮介绍，使用超过1年的枕芯，其重量约有1/10，可能来自汗液、皮脂、皮屑等代谢物与灰尘的混合物，这无疑成了微生物滋生的温床。英国曼彻斯特大学研究发现，使用超过1.5年的枕芯中，含有数百万真菌孢子（如曲霉菌、青霉菌等）。

尘螨是枕芯里最常见的。人的头皮和面部每天都会脱落皮屑，恰好为尘螨滋生创造了条件。

没有清洁过的枕芯会带来哪些隐患？

1.呼吸问题

长期不清洁的枕芯里包含大量尘螨，其排泄物与尸体就是过敏原；真菌孢子也是室内常见的过敏原。它们会随着呼吸进入鼻腔和气管，引发打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽，甚至哮喘。

2.皮肤问题

枕芯里的尘螨、细菌和油脂会反复接触面部皮肤，容易导致毛孔堵塞、细菌感染，引发痤疮、毛囊炎、过敏性皮炎。

3.免疫问题

长期接触霉菌孢子，会持续刺激免疫系统。对于免疫力较弱的老人及婴幼儿来说，甚至可能面临感染的风险。

不同材质的枕芯该如何清洁？

1.化纤枕芯

化纤材质的枕芯直接用温水和中性洗涤剂手洗或者机洗都可。洗后要尽快烘干或甩干，有助于枕头恢复弹性。

2.羽绒枕芯

羽绒枕芯手洗最佳。将枕芯放在温水里浸泡20分钟，再倒入适量中性洗衣液或羽绒清洗剂手洗。洗完可以将枕芯夹在毛巾中间，不断按压吸收水分。

3.乳胶枕芯

天然乳胶怕高温和紫外线，轻柔手洗没问题。乳胶害怕高温和阳光，洗后用毛巾吸水，放置于阴凉的地方风干就可以。

4.记忆棉枕芯

记忆棉枕芯是用慢回弹材料做成的枕头，为了保持枕芯的特殊结构和材质，建议不要水洗。可以用吸尘器或布艺清洁机吸尘、除螨。

5.植物填充枕芯

包括荞麦皮、决明子等植物枕芯，严禁水洗，重点是防潮防虫。

枕芯需要多久更换一次？

✅乳胶枕芯和记忆棉枕芯寿命较长，约3至5年，但氧化会导致其变硬塌陷。

✅羽绒枕芯和化纤枕芯建议1至2年更换，否则容易结块、失去弹性。

✅植物枕芯最好每年更换填充物，或1至2年整体更换。

小贴士：阳光好的时候，可以将枕头置于通风处晾晒，利用紫外线杀菌除螨。

来源：央视新闻客户端、生命时报

责编：王思贤

来源：大众卫生报·客户端