18号重阳节，少吃冬瓜绿豆，多吃4种“白色食物”，安稳过秋天

18号就是重阳节了，日子赶得巧，今年重阳正好在深秋。老辈人讲究，重阳前后要吃“白食”，润肺养阴。秋天燥气重，肺最怕干，这时候冬瓜绿豆这些凉性的东西就得少碰了，吃多了伤脾胃。倒是那些白色的食材，看着清淡，其实最养人。今天说四样，都是菜市场随手能买到的，做着也不费事。

1.百合莲子粥

2.萝卜蒸肉饼

3.花生莲藕莲子排骨汤

4.山药瘦肉汤