#春日生活打卡季#

大量上市！钾是口蘑20倍，中老年谷雨前后多吃，腿脚有劲，精神足

钾是维持身体机能很重要的一种元素，这个时节新陈代谢加快出汗多，人体需要补充钾元素，这样腿脚才有劲，尤其是上了年纪的朋友，对心血管也有好处。

日常可以从饮食摄取，下面分享含钾量高的食材，平时可以常做来吃！

1.紫菜虾皮卧蛋

2.洋葱烧土豆

3.菠菜卷