《时令话健康》③丨立秋·“贴秋膘”的正确打开方式

循四时节气，话健康良方。由河北省卫生健康委员会主办的《时令话健康》第二季第三期正式推出，打破“贴秋膘”刻板印象，解锁立秋科学调补良方。

立秋时节，夏秋交替，暑湿余气未消，秋燥凉意渐生。民间素有“贴秋膘”补养身体的传统，各类进补说法也随之广为流传——“贴秋膘”就是多吃肉、不分体质、人人皆宜……这些认知偏差不仅无法起到补养气血的作用，反而容易加重脾胃负担，引发腹胀积食、胃肠不适，甚至造成慢病指标波动，成为初秋换季的常见隐患。

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如何顺应立秋时令，避开进补陷阱，先调脾胃，再科学贴膘，安稳度过夏秋交替阶段？

本期《时令话健康》特邀河北省人民医院营养科主任张晓伟、中医科副主任贾海波、消化内科副主任医师刘娜，从营养搭配、中医养生、消化道防护三大维度出发，讲解“贴秋膘”认知误区，带来专业实用的立秋节气养生知识，助力大家科学进补、健康入秋。

统 筹：李冰玉

视 觉：郝朋起 秦国鑫 赵朝阳 韦博涵

宣 传：赵雨薇 顾小凤

出 镜：苏心怡

出品单位

河北省卫生健康委员会

特邀嘉宾

河北省人民医院营养科主任 张晓伟

河北省人民医院中医科副主任 贾海波

河北省人民医院消化内科副主任医师 刘娜

鸣谢单位

河北省人民医院