端午节,中国人骨子里最当回事的节之一。不光是纪念屈原,更因为五月初五天气一热,毒虫到处窜,老祖宗讲究"以食驱邪、以食养身"。所以这一天的饭桌,从来不是随便对付的。

大多数人一提端午就想到粽子、青团,但说实话,这两样只是配角。真正懂行的老辈人,端午桌上必须摆齐几道硬菜,再配上吉祥寓意,这顿饭才算没白过。今天就把这5道菜的家常做法一次讲透,照着做,端午这顿饭既有面子又有里子。
第一道:红烧鳝段
端午前后的黄鳝,经过一个春天的觅食,肉质肥美紧实,是一年里最好的时候。通体泛黄,应了端午吃"黄"的老讲究。"鳝"谐音"善",也有长长久久的意思。

1、买黄鳝时让摊主帮忙杀好去骨,回家切成寸段。自己处理的话,先用盐水泡半小时,再用开水烫一下,用刀背刮去外层白膜,就不滑了。
2、鳝段加料酒、姜片腌十五分钟去腥。锅里倒油烧热,下鳝段大火爆炒至变色卷曲,盛出备用。火要旺,把香气逼出来。
3、锅里留底油,下葱姜,整颗大蒜,料酒。倒回鳝段,加生抽、老抽、料酒、白糖,翻炒均匀。
4、加热水没过鳝段,大火烧开转小火焖二十分钟。黄鳝要焖透,肉质才酥烂入味。
5、开大火收汁,汤汁浓稠裹在鳝段上时,撒点胡椒粉、翻匀出锅。配一碗白米饭,汤汁拌饭能吃两碗。
第二道:清蒸黄鱼
端午吃鱼,讲究吃整条。黄鱼刺少肉嫩,最适合老人小孩。整条鱼端上桌,鱼头朝长辈,这是老规矩,寓意"年年有余、鲤鱼跃龙门"。端午前后的黄鱼正是产卵期,肉质最饱满,错过这阵子就得等明年了。

1、黄鱼处理干净,两面各划三刀方便入味,抹薄盐和料酒腌十分钟。
2、盘底铺葱段姜片,鱼身上再搁几片姜,水开后上锅,大火蒸八分钟,关火虚蒸两分钟。
3、倒掉盘里蒸出来的水,淋两勺蒸鱼豉油,撒一把葱花。
4、另起锅烧一勺热油,浇在葱花上,"刺啦"一声响,香味直接窜出来。
第三道:家常拍黄瓜
端午入夏,黄瓜是应季菜里的"清凉担当"。脆嫩多汁,解腻又解暑。跟黄鳝、黄鱼凑成"三黄",是老辈人端午餐桌的标配。

1、黄瓜洗净,用刀背拍裂,切成段。拍比切更入味,断面不规则,料汁能渗进去。
2、加一勺盐拌匀,腌十分钟,杀出水分。倒掉腌出的水,这样黄瓜更脆,拌出来不水淋淋。
3、调料汁:蒜泥、香醋、生抽、芝麻油、一点点白糖,搅匀。喜欢辣的切点小米辣圈。
4、料汁淋在黄瓜上,拌匀即可。现拌现吃,放久了出水,口感就蔫了。
第四道:咸蛋黄焗南瓜
端午吃蛋,吃的是"圆"。咸蛋黄一切开,金黄色的油往外冒,老辈人管这叫"富得流油"。南瓜本身也是好彩头,金黄软糯,配上咸蛋黄一起炒,外酥里糯,寓意"圆满富贵",小孩大人都抢着吃。

1、鸭蛋取蛋黄,上锅蒸八分钟蒸熟,用勺子碾成碎末。南瓜去皮切成手指粗的条,裹一层干淀粉。
2、油温六成热,下南瓜条中火炸到表面金黄酥脆,捞出控油。
3、锅里留少许底油,小火炒蛋黄,炒到起泡冒沙,倒入南瓜条快速翻匀。
4、撒一把葱花颠两下锅,关火装盘,趁热吃最香。
第五道:白灼虾
端午的饭桌上不能没有红色。虾煮熟了通体通红,寓意日子红红火火、招财进宝。而且虾在南方方言里跟"哈"谐音,吃虾就是"哈哈大笑",一家人乐呵呵的,比啥祝福都强。白灼的做法最简单,也最能吃出虾本身的鲜甜。

1、鲜虾剪掉虾须虾脚,挑出虾线,冷水下锅,丢几片姜、倒一勺料酒去腥。
2、大火煮到虾身完全变红、身体卷成C形,立刻捞出来过一遍凉水,这样虾肉才Q弹。
3、调蘸料:小碗里放姜末、小米椒、两勺生抽、几滴香醋,搅匀。
4、虾摆盘,蘸料放中间,一家人围着吃,鲜甜得很。
这五道菜,有荤有素,有蒸有炒有白灼,寓意也凑齐了。端午这天,别光惦记粽子,把这桌菜支棱起来,一家人吃得热热闹闹,这个节才算过得圆满。
更新时间:2026-06-18
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