脾虚人消瘦，分享2个中成药，坚持调理，体重慢慢涨上来

生活当中常常会遇到这样的人，食量不小，饮食规律，但是体型偏瘦，四肢细长、脸色发黄，吃多一点就感觉腹部胀气，并且大便不成形，在劳累的时候就会觉得全身无力，精神状态不好。去医院做检查也没有发现什么问题，所有指标都正常。中医认为这是由于脾胃的功能不好而引起的。

脾为人体之后天之本，又为气血化生之所。人吃下去的东西要经过脾胃的作用后才能变成人体所需要的营养物质，并且送到全身各个地方来滋养脏腑和肌肉。如果脾胃功能不好，食物就很难被有效地分解吸收，营养没有真正留存体内，吃进去的东西大多都直接排出体外了，所以人就胖不起来。长此以往因气血生成不足而在肌肉上得不到充分的滋养时，就会出现疲乏无力、精神萎靡以及大便不成形等症状。

因为脾虚而引起的体瘦不能一开始就大量进补。知道自己身体比较差就去吃各种各样的滋补品和保健品，但是结果却是出现了腹胀、上火等现象。由于脾胃本身的功能不好，所以摄入的东西不能很好的被消化掉，并且还会加重脾胃的负担。正确的方法分两步来执行：第一阶段是恢复脾胃的运化功能；第二阶段则是逐渐地补充气血，形成一个完整的调理计划。

1、健运脾胃、畅通营养吸收通道

本阶段的主要目的是使脾胃恢复其正常的运化功能。香砂六君子丸是该阶段常用的中成药之一，并不具有直接补养的功效，而是起到协助脾胃恢复正常的功能。

香砂六君子丸的主要成分是党参、炒白术、茯苓、炙甘草、木香、砂仁、陈皮、姜半夏等。党参、白术、茯苓以及甘草这四种药材，主要功效是益气健脾，并且从根本上增强了脾胃的动力。木香和砂仁可以行气和胃、疏通脾胃气机，在一定程度上缓解了腹胀、打嗝等不适。陈皮、半夏可以燥湿化痰来减轻由于脾虚所造成的湿气问题。

对于脾虚消瘦的人来说，在第一阶段用香砂六君子丸主要有三个作用。第一个是增加病人的食欲，改善病人食少纳差的症状。第二个就是促进消化吸收，消除餐后腹胀和大便不成形的现象，让食物在胃肠里充分停留和分解。第三点就是调理脾胃的气机功能，使得营养物质能够顺利地运送到身体各处而不至于滞留在体内而生湿邪。

如果感到吃饭的时候很有食欲，并且吃完之后不会觉得肚子发胀，大便逐渐成形的话，就说明你的脾胃功能已经逐渐恢复过来了，在这个时候就可以进入第二阶段进行调养了。

2、补养气血，使营养濡养全身

在脾胃运化功能恢复正常的前提下可以开始做补气养血的事情了。这时候的脾胃能够正常的消化和吸收营养物质，不会产生“虚不受补”的情况。人参归脾丸在此阶段使用比较恰当，其主要作用是益气补血、健脾养心。

人参归脾丸的主要成分有人参、黄芪、白术、茯苓、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香、炙甘草等。人参与黄芪具有很好的补气功效，可以很快地缓解由于气血不足而造成的疲倦无力的症状。当归和龙眼肉主要是用来补血的，用以改善面色萎黄、头昏、心悸等症状。酸枣仁、远志有安定心神的功效，并且对因脾虚导致的失眠多梦及记忆力下降等也有一定疗效。

有很多脾虚消瘦的人除了肌肉不长以外，还会出现失眠、心悸气短以及健忘等症状。这是由于气血不足、心神失养所造成的。人参归脾丸既能补益气血又可安神养心，从整体上来讲它的调理作用会更全面一些。

第二阶段时脾胃的运化功能较好，在此期间药物里的营养成分能很好地被人体吸收利用，并且转化为气血来滋养全身。气血逐渐充足起来，肌肉会变得越来越饱满，体重也会随之增加。脸色也会变好很多，精神状态也会更佳、睡眠质量也会提升一大截。

这两种中成药都属于比较常见的调理药物，但是并不是人人都可以使用的。体内有实热、阴虚火旺的人是不可以服用的，在平时容易出现口干舌燥、手足心发热、大便干燥的情况时应该慎用。感冒发烧期间要停药，等身体恢复了以后才可以继续使用。

在服用药物时要注意饮食方面相辅相成。不可以吃太凉、油腻和辛辣的东西，这样就会给肠胃带来很大的压力。一日三餐要按时吃东西，不要暴饮暴食或为了快速发胖而大量摄入高脂肪、高糖分的食物。可以多吃一些山药、小米、莲子等温补脾胃之物来帮助药物发挥作用。

还要保证充足的睡眠时间，不要过于劳累和熬夜。思虑过度也会损伤心脾，在日常生活中要注意调整自己的情绪、减少心理压力。适当的体育锻炼能够使脾胃的功能正常运行起来，可以选择散步或者打太极拳这样的比较温和的方法来进行锻炼，并且不能做太过激烈的运动。