几块钱的维生素B2，竟是高血压的“克星”？提醒：或有助性生活

48岁的姜女士，最近半年的时间，总是嘴角开裂、糜烂、发炎、疼痛，各种药膏都用过了，但是症状却始终没有任何好转。

医生查看了姜女士的情况，说好办，给你开一瓶药，你试一试就可以了。

有这样的好药，多花点钱也值得。可是正当姜女士满心欢喜去付款取药的时候，却发现医生开的这款药，只要5.5元，看到这，姜女士一下子心又凉了，想着自己曾经用过好几百块钱一支的药膏都没用，只要5.5元的药，难道还能发挥什么作用？毕竟一分钱一分货。

不过，既然是医生开的药，姜女士还是抱着试一试的态度，没想到，吃了一段时间后，姜女士感觉自己的症状明显改善了很多。

看来，一种药到底好不好，还真不能用价钱来衡量。

其实，姜女士嘴角的这些情况被称为口角炎，医生给她开的是维生素B2，这是一种能促进皮肤黏膜修复的药物。

维生素B2又叫核黄素，是B族维生素的一员，属于水溶性维生素，可参与体内多种酶的催化反应，对细胞能量代谢有非常重要的意义。同时还是核黄素腺嘌呤二核苷酸和核黄素单核苷酸两种辅酶的主要组成部分，参与碳水化合物、脂肪、蛋白质转换成能量的过程。

维生素B2在人体内无法储存，只能每天从食物中获取。根据中国营养学会建议，成年男性和女性维生素的摄入量是1.4mg/天、1.2mg/天。但《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》却显示，我国居民维生素B2的平均摄入量就只有0.7mg/天，维生素B2成为国人最容易缺乏的维生素。

医生提醒，如果缺少维生素B2，我们的身体很容易出现形形色色的异常，而及时补充维生素B2，也可以给身体带来一些好处。

第一，预防口腔内、唇、舌及皮肤的炎性反应

如果缺少维生素B2，那我们的口腔健康就会非常糟糕，甚至容易出现口腔内、唇、舌及皮肤的炎性反应，及时补充维生素B2，则能更好地保护口腔的健康。

第二，缓解眼睛疲劳，保护视力

如果缺少维生素B2，我们的眼睛更容易疲劳，时间长了，视力还容易下降，及时补充维生素B2，有利于缓解眼睛疲劳，保护视力。

第三，预防脱发，保护头发健康

维生素B2，对于头发的生长同样至关重要，如果缺少维生素B2，很容易引起脱发。

第四，辅助降血压

南方医科大学南方医院的研究人员在《高血压》期刊上发表的一项针对1.2万余名受试者的研究结果显示，多吃维生素B2与新发高血压风险下降26%相关。

通过参与能量代谢，维生素B2有助于减少脂肪在血管壁的堆积，对延缓动脉粥样硬化有一定帮助；维生素B2还有利于维持血管的弹性，而这些都对辅助降低血压有帮助。

第五，提高性生活质量

男性在缺乏维生素B2时可能会出现阴囊炎，女性缺少维生素B2可能会出现宫颈炎，及时补充维生素B2，还有助于男性女性生殖系统的健康，有利于提高性生活质量。