#夏日生活打卡季#​

“入伏不养阳，一年都白忙”，每天喝一点，健脾胃，逼出老寒湿

1. 生姜红枣茶

· 食材：去核红枣6颗、带皮小黄姜3片。

· 制作步骤：

1. 红枣去核，小黄姜带皮切片。

2. 冷水入锅，煮40分钟即可。

· 上班族快捷版：用保温杯焖泡30分钟也可以。

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2. 姜米茶

· 食材：生姜、陈皮、大米（或小米）。

· 制作步骤：

1. 生姜切片（带皮），大米下锅炒至焦黄。

2. 放入姜片和陈皮一起翻炒，炒出香味。

3. 炒好后倒出碗里，喝时用开水冲泡即可。

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3. 醋泡姜

· 食材：生姜、陈醋（或米醋）、冰糖。

· 制作步骤：

1. 生姜洗干净（不用削皮），切成薄片，放进干净的容器内。

2. 放入陈醋和冰糖（醋要没过姜片）。

3. 放入冰箱冷藏，7天后即可食用。