半夜胳膊总往头顶跑？当心肩颈在求救！！！

最近“举手睡姿”话题火了，不少人醒来发现双手举过头顶，像在梦里喊救命。先别慌，这大多是肩颈肌肉太紧，身体自己找了个拉伸的舒服姿势。白天低头刷手机、伏案敲键盘，肩膀硬得像石头，晚上举手正好能松快松快。

但如果这成了每晚固定节目，就得留个心眼——可能暗示肩颈已劳损，或呼吸太浅，身体靠抬手扩胸腔。

睡前先检查枕头，太高太低都让肩颈整晚较劲。要是还经常手麻、肩膀酸痛，别自己琢磨，找医生聊聊更踏实。睡觉图舒服，但身体反复发的信号，别总当小事。