心烦失眠、口干舌燥？这杯茶清火不伤身｜今日养生方

近期暑气蒸腾，湿热交蒸，人易心烦气躁、夜卧不宁。此时养生，清热不可过寒，补益不可滋腻，不妨试试这杯清心降火、补而不滞的“灯心导赤饮”！广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添介绍，该茶饮滋阴降火、清心除烦，可用于缓解夏季常见的口腔溃疡、口干舌燥、小便黄赤、心烦不眠等症状，对于夏季的心烦意乱、坐卧不安等也有很好的缓解作用。

灯心导赤饮

【材料】生地黄15g，灯心草1g，鲜竹心10g，甘草5g。

【做法】煎水代茶。

【点评】滋阴降火、清心除烦。

文 | 实习生 思思 记者 林清清 通讯员 刘庆钧
海报｜陈健怡 李可欣

策划：龚丹枫
统筹：林清清
执行：李可欣

责编：王沫依

校对：朱艾婷

审签：王倩

实习编辑：刘芷希