#夏日生活打卡季#​

立秋前后，每天3颗它！胜过老母鸡，夜夜睡得香！

1. 桂圆红枣煮鸡蛋

· 食材：红糖、红枣、鸡蛋、桂圆、枸杞。

· 制作步骤：

1. 红枣和桂圆加水，先煮15分钟。

2. 关火，加入鸡蛋，盖上盖子焖一下，待鸡蛋成型后重新开小火煮熟（就能得到一个完整的荷包蛋）。

3. 鸡蛋煮熟后加入红糖。

4. 最后加入枸杞即可。

2. 玉竹桂圆猪心汤

· 食材：莲子10克、桂圆2粒、百合10克、玉竹5克、猪心适量、盐。

· 制作步骤：

1. 猪心切块，焯水后洗干净。

2. 所有食材放入炖盅里，加入适量清水。

3. 隔水炖2小时。

4. 出锅前加入适量盐调味即可。

3. 桂圆党参排骨汤

· 食材：枸杞、党参、黄芪、猪骨、桂圆、姜片、料酒、盐。

· 制作步骤：

1. 猪骨加姜片和料酒，冷水下锅焯水5分钟，洗净备用。

2. 猪骨和姜片倒入炖盅，加入所有材料（党参、黄芪、桂圆、枸杞）。

3. 加热水，炖2小时。

4. 出锅前加盐调味即可。

三道甜汤/滋补汤各有侧重：桂圆红枣煮鸡蛋暖身、玉竹桂圆猪心汤安神、桂圆党参排骨汤补气。