#夏日生活打卡季#​

三伏天！5种水果再贵也要吃，别节省了，解暑还养生

一到三伏天，天气是真的闷，又热又黏人。我以前夏天总喜欢猛喝冰水、吃雪糕，图一时凉快。后面发现，冷的吃多了人反而不舒服，越吃越没精神。

后来我就慢慢改了，夏天不靠冰饮降温，多吃点当季水果反而舒服很多。

这里跟大家说5种特别适合三伏天吃的水果，哪怕稍微贵一点也别省，都是夏天的好东西，吃着清甜爽口，人也舒坦。

第一种就是西瓜。

夏天不吃西瓜真的少点味道，天热的时候吃上两块，嘴里瞬间清爽。水分特别足，大热天吃它最合适。

我家夏天冰箱基本常备西瓜，不过我现在都不吃冰的了，常温切开吃，清甜解渴，吃多了也不会闹肚子，老少都合适。

第二种水蜜桃。

很多人夏天不爱吃桃子，觉得甜、容易上火，其实我夏天最爱吃桃子。

软乎乎、汁水多，吃起来特别润口。三伏天白天长、天气热，人很容易懒得动、胃口差，吃个桃子刚好解腻解馋，吃完整个人都舒服。老话都说桃养人，真的没错。

第三种桑葚。

桑葚是我夏天的心头好，小小一颗，甜度刚刚好，不会齁人。

平时在家看电视、休息的时候抓一把吃，特别解闷。夏天天气燥热，嘴巴总觉得干干的，吃点桑葚特别润。

不过不用吃太多，随便吃一点尝尝鲜，舒服刚刚好。

第四种哈密瓜。

哈密瓜是夏天越吃越上瘾的水果，果肉脆脆甜甜的，汁水特别多。

三伏天出门一趟满身汗，回来切一盘哈密瓜，吃着特别爽口。比起吃零食、喝饮料，吃哈密瓜干净又清爽，吃着也安心。

家里大人小孩都爱吃，夏天常备特别合适。

第五种鲜梨。

我夏天特别爱吃梨，尤其是经常待在空调房里，嘴巴总干巴巴的。咬一口梨，汁水直接爆出来，清甜润口，特别舒服。

怕凉的朋友也不用直接生吃，切块煮个梨水，温润好喝，全家都能喝，简简单单特别适合夏天。

这五种水果，夏天该吃就吃，别舍不得，吃得舒服，整个三伏天都好过。