省事，晚餐只有2个菜，鲜美到飞起，网友：懂养生！

省事，老两口晚餐才2个菜，却鲜美好吃到飞起，网友：养生！

第一个，木耳炒茭白

这个菜，黑白配，清清爽爽，色香味俱全，我最喜欢了！

木耳乌黑发亮，肥厚Q弹，茭白鲜嫩水润，又有点微微的甜，西兰花脆爽鲜美，这几样一起炒，清淡鲜美，低脂高纤，润燥而不腻，秋天最适合了！

别看木耳黑黑的，它可养生了！

它富含膳食纤维，是肠道清道夫，能吸走肠道内的垃圾和脂肪，清肠刮油呢！最关键是它富含铁，是真的补血，效果比红枣更直接！

尤其是中老年人啊，家中木耳一定要常备，对血脂高的人很好的。

第二个，芋艿排骨汤

这个是我的最爱啊，太鲜太好吃了！

而且，这个菜温润补脾，清淡滋养，补而不燥，秋天养生调理，最好了！

排骨鲜美，还补充蛋白质，我们家经常用它炖汤喝，正好“秋燥”来袭，正好润一润啊！

山东小奶芋，真的没有辜负这个“奶”字，绵软、细腻、丝滑，细细咀嚼，天哪，还有隐隐约约的甜，现在是头茬，比山药还好吃！

而且，它很养生的，健脾养胃，温润而不燥热，还有消除结节的功能呢，女人啊，太需要了！

看看，轻轻一夹，还有拉丝呢！

轻轻一咬，一排牙印儿！

哇，我对这些软软糯糯的东西，真的太没有抵抗力了，太好吃了！

不时不食，现在小芋头刚刚开挖，头茬啊，最好吃的时候了！

芋艿排骨汤，非常鲜美，肉美汤鲜芋头软，我吃了好多！

做法超级简单。

排骨加水煮沸，焯一下血水。

排骨捞起，冲洗一下，加适量水、酒、姜片，大火转小火，定时50分钟。

小奶芋，看着毛毛的，还有泥土，其貌不扬，但是里面却很好吃哦。

洗净，去皮，切块。

最后半小时，加入小奶芋，最后10分钟，加盐调味。

木耳，要选长白山的最好哦，小小一点点，变成满满一碗。

提前冷水慢慢泡发，泡好了，要一片片清洗干净。

锅里加油，先炒茭白。

再加入木耳和焯水后的西兰花，加盐调味，翻炒均匀即可。

简简单单，2个菜上桌，个个都是我的最爱，太欢喜了！