垃圾食物放纵日

国际垃圾食物日定在每年7月21日，更像一个让大家可以稍微放松一下的“放纵日”。它的确切起源已难考证，普遍认为是某个想偶尔“解馋”的健康饮食者发起的倡议。

这个日子的意义在于它承认了快餐、零食这类高糖高脂食品带来的简单快乐。它的存在反过来也提醒人们：垃圾食品虽美味，但营养单一，长期过量食用有害健康。这一天让大家在短暂的放纵之后，能更好地回归平日的均衡饮食。