脾虚人就废了一半，一个中成药，补脾补气血，双管齐下

很多人常年疲惫不堪，稍微动一动就浑身发软，脸色萎黄暗沉，说话有气无力。

试过单纯补气血，效果时好时坏，补进去的营养留不住。

归根到底问题卡在脾虚上。

中医讲，脾为后天之本，气血生化之源。

脾胃运化能力变差，吃进去的食物无法转化为气血，再贵的补品，也只是堆积在体内，形成痰湿，虚不受补。

脾虚一拖再拖，气血自然持续亏虚，整个人看起来虚弱、憔悴、精神萎靡。

一、脾虚的人，多半气血无源

长期思虑过多、三餐不规律、偏爱生冷油腻，最先损伤的就是脾脏。

脾虚之后，运化停滞，一边湿气丛生，一边气血生成不足。

典型表现：饭后容易犯困、四肢沉重、大便黏马桶、月经量少或者颜色偏淡、头晕眼花、手脚常年偏凉。

只盯着红枣、阿胶这类食材补血，忽略健脾，终究治标不治本。

土壤贫瘠，再怎么播种，也长不出茂盛的气血。

二、冷门中成药：兼顾健脾与养血

一款比较温和小众的中成药：归脾丸很多人知道，给大家分享侧重温运脾阳、益气生血的人参养荣丸。

它区别于单纯补气或者单纯补血的方子，思路是先温补脾脏，打通气血生成的通道，再滋养阴血。

方子里面，以参、芪益气健脾，夯实后天根本；

搭配当归、白芍柔和养血，做到补脾、养血同步进行。

药性温润平和，不会过于燥热上火，适合长期脾虚、气血两虚的体虚人群。

针对脾虚带来的神疲乏力、面色蜡黄、心慌心悸、思虑过度导致的失眠浅眠，有循序渐进的调理作用。

一边加固脾胃运化功能，一边慢慢充盈周身气血，形成良性循环。

三、分清体质，不要盲目跟风进补

人参养荣丸偏温润，更适合脾虚伴随虚寒、气血不足的人。

如果是体内湿热重、舌苔黄腻、容易长痘上火、口干口苦的体质，并不适合盲目服用温补类药剂。

很多人一虚就进补，不分寒热，越补越堵，湿气越积越多。

调理脾胃气血，讲究辨证，虚寒体质适用，湿热体质需要先清湿热再谈补益。

四、健脾养血，离不开日常养护

中成药只是辅助，生活习惯才是长久稳固的关键。

少吃冰饮、生冷瓜果，减少对脾阳的消耗；

三餐定时定量，不要暴饮暴食，减轻脾胃负担；

少长期过度思虑，思伤脾，过度内耗会持续消耗气血。

每天适度散步，带动气机运转，帮助脾胃运化。

坚持一段日子就会发现，精神慢慢充沛，脸色变得透亮，疲惫感减轻，气血一点点充盈起来。

五、重要辨证提醒

本文为中医养生科普，不作为用药处方。

中成药需要根据个人体质辨证选用，建议在执业中医师或药师指导下使用，切勿自行长期服用。

脾胃养好，气血有源，人才会由内而外饱满有力。

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免责声明：文案仅科普参考，不构成诊疗及用药建议。