白露一过别乱喝茶！3种家常茶，秋天喝正合适

以前总觉得茶不能乱喝、不能天天喝，怕伤胃、怕失眠、怕体质不合。

直到对茶有了更深的了解以后才知道，

喝茶从来不是越贵越好，只要喜欢，喝对就好。

尤其是现在，也就是白露过后，秋天的感觉一下子就凉了。

早晚凉快、中午燥热，空气又干，温差还特别大。

现在感觉：

一吹风就怕冷、吃肉容易积食、早上起来嗓子干痒难受。

就想着赶紧泡上一杯茶润润嗓子。

这其实不是什么大问题，就是换季没跟上节奏。

今天跟大家聊聊，白露之后，最适合咱们普通人天天喝的三种茶。

坚持喝，整个人的状态真的会慢慢变稳、变好。

一、红茶：秋天怕冷、胃凉的人，一定要多喝

白露一过，夜里的寒气就慢慢重了。

有没有人一到秋天，手脚容易冰凉的？

这个时候，最适合喝红茶。

红茶是全发酵茶，茶性特别温和，一点不刺激。

不像凉茶伤胃，秋冬喝它，刚刚好。

日常常喝的正山小种、祁门红茶、滇红，我比较常喝崂山红茶，都是性价比很高的茶。

有时候下午犯困、天气微凉、久坐发冷的时候，

泡一杯热乎乎的红茶，入口香甜温润。

喝完整个人暖暖的，胃舒服了，人也踏实了。

秋天不用瞎进补，护住身上的阳气，比什么都重要。

二、黑茶：秋天爱贴秋膘、吃油腻，全靠它救场

天气一凉快，人的胃口真的会变好。

夏天没食欲，到了秋天，

火锅、红烧肉、各种大鱼大肉，不知不觉就吃多了。

吃完美滋滋，过后就难受。

嘴巴油腻、肚子发胀、浑身沉沉的，整个人都不好了。

这就是，秋膘贴多了，脾胃不舒服。

这时候，黑茶就派上大用场了。

后发酵的黑茶，茶汤醇厚温润，解腻消食特别管用。

平日里像我这种，爱吃重油重味的朋友，

饭后泡一杯普洱茶、六堡茶、雅安藏茶，真的很舒服。

几口茶下肚，嘴里的油腻感直接消失，

肠胃也舒服很多，人也不慵懒犯困了。

温馨提醒大家：

黑茶别泡太浓，睡眠浅的人，晚上尽量少喝。

秋天养生，不求大补，吃的进去、消化的干净，身体才轻松。

三、老白茶：专治秋天干痒、干咳、嗓子不舒服

白露之后，最明显的感受，就是太干了。

空气干燥、风干气燥，

很多大人小孩都会出现：

嗓子干痒、早起干咳、嘴唇起皮、皮肤干涩。

最难受的是早上起床，

嗓子干痒、莫名干咳，就算睡前喝再多水，也没用。

这就是秋燥，是喝水解决不了的问题。

这时候，最适合长期喝的，就是老白茶。

白茶放久了，茶性变得温润柔和，

最大的作用就是润燥、降火、润嗓子。

如果家里常备有寿眉、贡眉，福鼎白茶，白牡丹秋冬可以直接煮着喝。

如果家中有陈皮那么加上一点，味道更柔和，茶香清甜，特别顺口。

不管是咱们换季上火，还是日常用嗓多，

坚持喝一段时间，喉咙舒服很多，整个人都很滋润。

秋天呢最好的调理，

就是稳住燥气，简简单单，温润养身。

其实喝茶，从不是高端的养生仪式，

只是普通人最温柔的日常自愈。

红茶暖身，帮我们抵御秋寒；

黑茶清腻，帮我们疏通脾胃；

白茶润燥，帮我们抚平秋燥。

不用攀比贵茶，不用刻意养生。

顺应季节，好好喝茶，好好生活。

日子慢慢过，茶汤慢慢品，坚持滋养，自然会收获越来越好的状态。

❤️愿我们在微凉的秋日里，

以茶为伴，温润度日，身体安稳，日子舒心。

#茶#养生茶#茶文化