发现一个省心的小方法，解决了我娃吃饭的问题

我家孩子吃饭一直是个问题。每次饭端上桌，他总是说“不想吃”，然后磨蹭半天，最后剩下一大半。我试过换菜式、换餐具、换吃饭时间，效果都不太明显。后来试了一个简单的小方法：让他参与做一顿饭。

带他去菜市场买菜，让他自己挑想吃的菜，自己拿着。回来让他帮忙洗菜，洗得歪歪扭扭也让他洗。做饭时让他递调料，他够不着，搬个小凳子站上去。

那天他吃得比平时多了一碗饭。不是因为菜多好吃，是因为他参与了。自己选的菜，自己帮忙洗的，他不想浪费。从那以后我明白了，不是孩子挑食，是他对食物没什么参与感。不一定每顿都让他做饭，但经常带他去买菜，让他指一指想吃什么，这个习惯坚持下来，他愿意尝试的东西比以前多了。