#夏日生活打卡季#​

这水果是“排痰高手”，连吃一周肺里的痰清干净，嗓子像洗过舒服

很多人常年嗓子不舒服，喉咙里总黏糊糊的。有痰卡着，吐不出、咽不下，早上起来干痒、干咳、嗓子发闷，特别难受。尤其是经常吹空调、抽烟、换季容易咳嗽的人，肺里的浊痰堆积多了，怎么清都清不干净。

今天告诉大家一个天然的排痰高手，就是我们常吃的雪梨。

雪梨润肺润燥、化痰止咳，专门清理肺和喉咙里的老痰、黏痰，性质温和，老人小孩都能吃。

记住一句话：生吃解渴，熟吃才化痰！

生吃梨子偏凉，润肺效果一般，想要清痰养肺，一定要煮熟吃。

给大家分享两个最简单、最管用的家常做法。

第一个：冰糖炖雪梨

雪梨洗净切块、去核，加几块冰糖、几粒枸杞，上锅蒸20分钟。

汤水清甜，梨肉软糯。

每天吃一碗，滋润喉咙、化开黏痰。

坚持几天，你会明显感觉：嗓子不卡痰了，不干不痒，呼吸都通透很多。

第二个：雪梨白萝卜水

雪梨加白萝卜，不用去皮，切块直接煮水15分钟。

白萝卜清肺理气，雪梨润燥化痰，两个搭配，就是天然的清痰水。

平时痰多、嗓子总有异物感、爱清嗓子的，多喝这个。

很多人痰反反复复，就是因为肺部太干燥，燥热一多，痰就堵在喉咙。

坚持连吃一周，大部分老痰、黏痰都能排干净。

嗓子清爽通透，像洗过一样舒服。

最后提醒：

脾胃虚寒、容易拉肚子的人少吃，血糖高的人适量吃。

换季嗓子难受、痰多咳嗽的，赶紧试一试！