天气一热，门诊来看鼻炎的小朋友又多了一大波，尤其是ADHD多动孩子，中招率特别高。

最近有个小患者我印象特别深：

孩子典型A娃性格，活泼好动，夏天在外疯跑玩耍，经常满头大汗、衣服湿透。回家立马钻进空调房，一整晚吹着低温空调睡觉。

结果半夜直接鼻子堵死、翻来覆去睡不着。

第二天晨起频繁打喷嚏、流清涕，整个人昏昏沉沉、脑袋发懵。家长反馈最明显的变化是：孩子专注力断崖式下滑，上课坐不住、听不进，写作业拖沓暴躁，状态一夜倒退。

很多家长只看到孩子鼻炎、鼻塞、感冒，却忽略了一个关键问题：夏天鼻炎反复，正在悄悄毁掉A娃的专注力和情绪状态。

而且这种情况，在夏季的多动孩子身上，真的太普遍了。

夏天越热，孩子体内越“虚寒”

很多家长不理解：明明天气很热，孩子怎么还会受凉、犯鼻炎？

中医讲春夏养阳，夏季阳气全部外散于体表，看似燥热，实则五脏六腑内里虚寒、阳气亏虚。

尤其是ADHD孩子，大多天生脾肺偏虚、阳气不足，本身抵御外寒的能力就比普通孩子弱。

孩子大汗淋漓时，全身毛孔完全张开，此时立刻吹空调、吹冷风，寒气、湿气会顺着张开的毛孔直接侵入体内，毛孔骤然收缩，寒湿之气直接被困在脏腑、经络之中。

寒湿最伤阳气！

孩子肺脾阳气本就不足，再次被寒邪损伤，肺气宣发肃降失常。肺开窍于鼻，冷气直刺娇嫩鼻窍，气血运行受阻，就会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等鼻炎症状。

A娃家长一定要懂：鼻炎，会加重多动和专注力差

普通孩子鼻炎，大多只是难受、不舒服。

但对ADHD孩子来说，一次鼻炎反复，就是一次状态大倒退。

原因很简单：

A娃本身阳气不足、心神不稳、专注力本就薄弱。鼻炎发作后，身体需要耗费大量元气去对抗体内寒湿，本就不够用的精气神被进一步消耗。

最终出现连锁反应：

鼻塞缺氧→睡不安稳、夜间频繁翻身

晨起头昏脑涨、精神萎靡

专注力涣散、听课走神、作业拖沓

情绪易怒、暴躁冲动、耐心变差

很多家长无奈发现：孩子好不容易调理稳住的行为、专注力，只要夏天一吹空调、犯一次鼻炎，直接一夜回到解放前。

归根结底，不是孩子不自律、不努力，是体内寒湿困住阳气，脑窍失养，心神不宁。

夏季养阳妙法：生姜刮痧，温通鼻窍、提振精神

《黄帝内经》强调：春夏养阳，秋冬养阴。

夏天调理孩子鼻炎、改善多动走神，核心不是清火、不是消炎，而是温阳散寒、祛湿通窍。

给大家分享一个适合孩子、安全温和的居家方法——生姜刮痧法。

操作简单、药食同源、不伤正气，每晚睡前做一次即可。

方法：切新鲜生姜块，在对应穴位轻轻来回擦拭，每处5分钟左右，皮肤微微泛红即可，无需出痧。

生姜被誉为夏日“阳气之王”，能够温阳散寒、疏通经络，把体内寒湿逼出体外，补足孩子亏虚阳气，打通鼻窍、清醒脑窍。

1、刮大椎——振奋一身阳气

低头后颈部最突出骨头下方凹陷处，就是大椎穴。

大椎是诸阳之会，是人体阳气总开关，统领全身阳经。

经常用生姜轻刮大椎，可以疏通督脉、驱散寒邪、提振阳气。孩子阳气充足，抵抗力变强，鼻塞、怕冷、昏沉的状态都会明显改善。

2、刮印堂——醒脑安神、提升专注

两眉中间眉心位置，为印堂穴。

印堂直通督脉，是人体精气神汇聚之处。生姜轻刮印堂，能直接把阳气输送到头面脑部。

专门改善孩子头昏脑涨、鼻塞发闷、用眼疲劳、精神萎靡、学习走神的问题，帮助孩子清醒头脑、安定心神、提升专注力。

3、刮肺俞——宣肺通鼻、祛除寒湿

背部第三胸椎旁开两指位置，左右各一，为肺俞穴。

肺主一身气机、开窍于鼻，鼻炎的根本病位就在肺。

轻刮肺俞，能够益气补肺、宣通鼻窍、排出肺中寒湿邪气。不仅改善反复鼻炎、鼻塞流涕，还能缓解空调吹背导致的僵硬、发凉，让后背暖起来，阳气自然升发。

日常养阳，才是A娃夏季调理根本

穴位辅助只是助力，想要孩子少犯鼻炎、状态稳定，关键在于拒绝寒养、守护阳气。

给各位家长两点核心建议：

1、空调防寒：夏天吹空调，务必给孩子穿薄背心护住胸腹后背，避免冷风直吹脖颈、后背、腰腹，杜绝寒气入侵。

2、适度运动：多带孩子户外活动，微微出汗即可，帮助身体代谢湿气、升发阳气，睡眠、食欲、情绪和专注力都会稳步改善。

很多A娃反复鼻炎、多动冲动、专注力差，本质就是：脾胃虚弱、寒湿内盛、阳气不足、脑窍失养。

身体暖了、阳气足了、寒湿散了，鼻子通了、脑子清了，孩子的情绪、专注、学习状态，自然会稳步提升。

我是孟牛安主任，专注儿童ADHD、专注力差、反复鼻炎、抽动症等问题的中医辨证调理。

如果孩子存在注意力不集中、多动冲动、鼻炎反复、入睡困难、情绪差等问题，欢迎评论区留言，我帮家长一对一辨证分析，定制专属调理方案。