对肝特别好的神仙茶，坚持喝，肝气顺了，脾胃强了，眼睛亮了

秋天一到，眼睛发干发涩，看会儿手机就发花。脾气也见长，一点小事就想发火，发完又后悔。晚上躺下胸口像堵着东西，翻来覆去睡不沉。这些看着不搭边，其实都跟肝气不舒有关。

秋天燥气重，肺先受着。肺一燥，肝木就跟着亢，人容易急躁、眼睛干、睡不踏实。光顺肝不够，得先把肺润住，肺气降下去，肝火才烧不起来。

我煮的是苹果黑豆淮山莲子水。苹果半个切块，不用削皮。黑豆十克、淮山药干五克、莲子五克冲洗一下，红枣两颗掰开去核。全丢锅里，加水没过，大火烧开转小火煮三十分钟。汤带果香和枣甜，黑豆软软的，当下午茶水喝。

苹果润着，黑豆往下养一养，淮山莲子让心稳一稳，红枣托个底。我自己喝了大半个月，眼睛没那么干，脾气也顺了些，胸口不堵了。一周煮三四回，胃怕凉的趁温热喝，拉肚子那几天先停。

红枣本身带甜，少放一颗也行。真要是眼睛干得厉害、脾气压不住，别硬扛，该看医生看医生。