​全身油腻，尿味浓重！湿热体质怎么这么难调？我有1招轻松化解

大家好，我是中医刘家福！全身油腻，尿味浓重，这是湿热体质很典型的表现了，有的人还会有大便黏腻粘马桶、口干苦、脸上爱长痘的症状，一看舌头，是舌红苔黄腻的状态，这个时候，有人会喝点清湿热的茶饮来改善体质，但喝了大半个月，也不见什么效果，如果你也有这种困扰，可以试试我的这张小方。

在我看来，清湿热，并不应该是单纯清除湿气，扑灭热邪这么简单，得通、清、利一起才行，通，是调畅气机的意思，可以用藿香、陈皮、佩兰，湿邪停滞都是因为气机不畅，气行则水行，气滞则湿停，用这3味药打通堵住的中焦，让气机有力的运行，就能防止水湿停滞继续化热。

而清，就是清泻热邪，用黄芩、栀子，可以很好的清扫三焦的郁热，而且这2味药都不是什么大苦大寒的药性，在清热的同时，不用担心会伤身。利是给湿热毒邪出路的意思，可以用茯苓、薏苡仁、泽泻来利水，能够引导湿热通过小便排出身体。最后可以再加味1味大黄，能够通腑泻下，让湿热也能通过大便排出。

这个小方，能够清扫体内的湿热，很好的改善体质，用药后，像是油腻、尿味重、口干苦的症状，都能有明显好转，实际使用时，也可以根据具体的症状，再随方加味，疗效会更好。

服药期间，为了保证药效，大家还得注意，饮食上要减少甜食、糯米，还有冰镇饮料的摄入，这可都是生湿的食物，可以多吃薏米、冬瓜、白萝卜，这些食物利湿，对于改善体质很有好处。

好了，今天的分享就先到这里了，如果大家还有其他的疑问，欢迎随时留言给我！