爱出虚汗的人，记住一个止汗良方，头汗，脸汗，胸背汗都能止住

到了夏天之后，有些人就会发现自己出汗比旁人多得多。同样走一段路，在别人身上只是微微发热的时候，自己的头上、脸上却已经是大汗淋漓了，衣服后背也是湿了一片。有时静坐不动，额头和胸口也会慢慢渗出汗珠，吃饭时还会顺着脸颊往下淌。其实并不单单是因为天气热的原因，如果安静状态下也频繁出汗，稍微活动就汗流不止，多是由于自身的固摄能力出了问题的原因。

人们调理汗多的时候，有的只补气，有的只用收敛的东西，效果都不太好。出汗看似是津液往外跑，但是根本原因还在于体表之气不固、阴阳失衡等。单靠补气而不调和阴阳的话，收敛的作用就比较弱；如果只敛汗而不补气，经过一段时间之后还会反复，并且还会把邪气留在身体里面造成其他的问题。日常生活当中调理多汗通常要从三个方面入手：补气固表、滋阴潜阳、调和阴阳，缺少了其中任何一部分都会影响疗效。

对于由气虚引起多汗的情况，有一个出自古代医籍《医学启蒙》的经典方剂，叫牡蛎黄芪桂枝汤，是专门用来针对气虚发热，腠理不密导致的自汗问题。不管是头面部出汗，还是胸背部多汗，只要对症就可以起到调理的作用。全方仅用到七味药，搭配思路非常清晰，在补气、调和、收敛三个层面都能覆盖到，是一个比较周全的止汗方剂。

方子由牡蛎、黄芪、桂枝、麻黄根、白术、甘草和浮小麦组成。原方中的牡蛎用量为一钱，黄芪二钱，桂枝、白术、甘草各半钱，麻黄根与浮小麦各一钱。按照组方的作用逻辑可以把它们分成几个部分来理解。

第一部分是黄芪、白术与浮小麦。黄芪主要用来补体表之气，并且加强肌表的固摄功能，防止津液无故外泄。白术主要是健脾益气，脾胃为气血化生之源，如果脾胃功能良好，则气的生成就会有保证。浮小麦可以收敛体表津液，从而直接缓解汗液外泄的情况。三者相辅相成，从气的生成和固摄两个环节入手，从根源上改善由于气虚而引起的自汗问题。

第二部分为牡蛎与桂枝，二者配合起到调和阴阳之功。牡蛎有收敛固涩的功效，可以封藏体内津液，并且清退虚浮的热象。桂枝可以温通阳气，疏通气机，使阳气沿着正常的轨道运行而不至于浮越在肌表逼迫津液外出。一收一通相互协调，不会出现因收敛过重而导致气机郁滞的情况，也不会因为温通过度而加剧出汗现象，从而使阴阳达到一个平衡状态。

麻黄根主要专于敛汗固表，直接作用于肌表以加强全方止汗效果。甘草主要是用于调和全方药性，在这里它既能够缓和牡蛎带来的寒凉性质对脾胃造成的影响，又可以辅助黄芪更好的发挥其补气的作用，使整个方剂更加平和一些，适合循序渐进地进行调理。

该方主要用来固表止汗，适用于因气虚而引起的自汗人群。常见的是稍微一动就出汗很多，在头部、脸部、胸部和背部等处出汗偏多，在安静的时候也会出现自汗的现象。同时还伴有气短乏力、说话的声音偏低、常常容易感冒以及偶尔有轻微低热的感觉，但是体温并没有明显升高，这样的情况都属于腠理不密、气虚失固的表现。

但是该方子不是所有的汗多情况都适用。如果是在夜里睡觉的时候出了一身大汗，醒来之后就立刻停止了，并且伴有手心、脚心发热、口干咽燥等症状的话，那就是属于阴虚盗汗的症状，用此方就不对症了。此外，在感冒发热期间或身体内有湿热的情况下，舌苔黄腻，口苦口黏，大便黏滞不爽的人不可以服用本品，因为收敛作用会使邪气被闭塞于体内而加剧原有的疾病问题。

原方中的剂量是古代的标准单位，按照现在的通用换算方法来计算的话，一钱大约为3克左右，这只是基础的参考剂量。每个人的体质、病情轻重都不同，还有是否存在其他的基础疾病等因素都会影响实际的用药配比和用量。最好在专业的中医师的指导下辨证施治，并不主张自行照搬原方抓药服用，以免因为不对症而伤身体。

人们往往不会重视出汗的现象，认为是新陈代谢过快或者是身体怕热的缘故，并没有意识到长时间的自汗会造成气和津液的损耗，时间长了之后就会使人感到更加疲倦无力以及抵抗力降低。调理的关键并不是强行地止汗，而应该找到出汗的根源，把气补足，把阴阳调和顺，使肌表的固摄功能恢复正常后，虚汗也就自然而然减少了。