“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”时间过得可真快，距离今年立冬节气只剩2天了，大家有没有做好入冬的准备呢？

老话讲“春生夏长，秋收冬藏”，一个“藏”字，说的不只是粮食，也是人。前三个季节咱们都在往外放，一进冬门就得往回收，往暖处收。

这两天正是转弯的当口，四句话提前搁在这儿：1不去，2不洗，3不跳，4要吃。都是过日子的经验，做到了，这个冬天就少受两分罪。

1 不去：人堆儿里，这两天先别往里挤

早市上的白菜码得比人高，超市门口挂着“立冬特惠”，公交车挤得转不开身。

人一多，麻烦就跟着来。屋里热气腾腾，出门冷风兜头浇下来，一冷一热折腾，最容易着凉；人挤人的地方脚下都踩得乱，老人腿脚本就不如从前利索，被谁一碰一让，摔一下不值当。

想买菜，赶人少的点儿；想遛弯，挑条清静小路；非得凑的热闹，让儿女替一趟。

2 不洗：冷水澡别硬扛，湿头发别出门

冷水澡，今年先歇了

有些老伙计一年四季冲凉水，说习惯了，图个痛快。可这两天水管子里淌的已不是夏天的水，手一伸进去都发怵。

冲完那会儿觉着精神，热气一散，人站在卫生间里就缩手缩脚，出门赶上风，半天缓不过劲。习惯不是一天养成的，等开了春再说。

头发不吹干，风口就是刀口

不少人早上洗脸顺手把头也洗了，毛巾擦两把就出门买菜。后脑勺、鬓角最容易留潮气，风一吹头皮发紧。吹风机买来就是干这个用的，多站两分钟，把发根吹透了再出门，别嫌麻烦。

3 不跳：别跳高，也别跳猛

广场舞照跳，跳的是乐子，不是逞能。可这些年我见过太多不服老的：台阶两步并一步跨上去，跳舞非得蹦起来够那个高抬手，还有人在家跳绳、开合跳。

地面凉了，鞋底也硬了，脚下一滑，腿上再一软，摔的是自己。老话说得在理——人老腿先老，腿上那点劲儿，得省着用。

跳舞记住三点：曲子挑舒缓的，动作往回收，身上微微发热就停，别跳到衣裳湿透；时间别拖到八九点，天一黑地里的寒气往上返；场地挑背风的墙根，跳完先把厚外套披上。

4 要吃：一碗羊肉汤，一把菠菜

羊肉，该上桌了

立冬补冬，是北方传了多少年的规矩。炖一锅萝卜羊肉汤，锅盖一掀，满屋子热乎气，一人一碗下去，从嗓子眼暖到脚底板。肉炖烂一点，萝卜切厚一点，一家人围一桌，比什么山珍都实在。可别学饭店那套一顿猛补，一锅分两顿吃，细水长流，才叫补冬。

菠菜，这阵子最水灵

菜市场上的菠菜正当季，叶子嫩，根儿红，价钱也便宜。蒜蓉菠菜、菠菜拌粉丝、菠菜豆腐汤，怎么做都下饭。老人牙口不比从前，切碎一点，多炒一会儿，软烂了才好嚼，当天买当天吃。

冬天这道门，推开了就关不上。人这一辈子，前半程都在往外奔，后半程该学着往回收——收一收脚步，收一收脾气，也收一收那些没必要凑的场子。天冷了，把自己捂严实点，把饭做热乎点，把日子过慢一点，比什么名贵东西都顶用。

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