孩子缺锌会长不高？缺锌应该怎么补？

锌对于孩子来说有多重要，想必不用我多说吧?要不然市场上也不会有那么多层出不穷的“补锌产品”那么孩子真的缺锌吗?缺锌的孩子有什么症状，你知道吗?

【孩子缺锌有啥症状和危害?】

01消化功能减退：

主要表现：食欲减退，挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

02影响舌黏膜的功能：

主要表现：舌味觉敏感度下降，从而使宝贝容易厌食；有的还会出现异食癖，喜欢乱吃奇奇怪怪的东西，如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

03生长发育缓慢：

锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能，由此导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

04免疫功能降低：

缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，经常发生上呼吸道感染，如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

05防溺水：

反复出现指甲白斑、手指长倒刺、口腔溃疡、出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

06智能发育落后：

缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育，产生多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等问题；

07视力问题：

视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

08皮肤损害：

出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

需要注意的是，上述症状并非仅由缺锌引起，还可能与其他健康问题有关;

如果您担心孩子缺锌，请咨询医生进行确诊和专业建议;

医生可以通过血液检查来确定孩子的锌水平，并指导适当的治疗和补充措施。

【孩子缺锌怎么补?】

为确保孩子获得足够的锌，可以考虑以下方法：

01提供含锌丰富的食物：

保证平衡膳食：不要偏食挑食，进食一些含锌比较丰富的红肉和海产品。

02注意饮食均衡：

提供多样化、均衡的膳食，包括蛋白质、维生素和矿物质的摄入。

03考虑补充锌剂：

如果孩子确实缺乏锌，医生可能会建议使用适当的锌补充剂。

记住，补充锌应在医生的指导下进行，以确保剂量合适并避免不良反应；

同时，为了维持健康的生长发育，还应注意提供均衡的饮食和健康的生活方式。

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