呈心润育・贡护成长——心灵赋能蓄力，助力学子快乐度过暑假

【来源：呈贡发布】

暑假是放松休整、自由成长的美好时光。为帮助同学们科学调节假期心态，筑牢青少年心理健康防线，区教育体育局推出暑期青少年心理健康科普系列第二期专题视频，聚焦假期最常见的心理难题，送上专属心灵调适指南。

视频紧贴中小学生暑期日常，围绕作息、学习、亲子等高频困扰，心理老师们带来心灵“充电”秘籍：科学规划暑期时间、掌握亲子沟通与同伴交往技巧、正视自身情绪变化，及时寻求帮助。

最好的成长，是身心同频、向阳而行。希望全体家长和同学认真观看科普视频，主动学习心理健康知识，活用“充电”秘籍，自律作息、从容学习、温柔相处、善待情绪。愿每一位同学都能守护好自己的心灵绿洲，在暑假里调整心态、蓄力赋能。

撰文 | 何春华 呈贡区教育体育局

编辑 | 朱怡霏

责编 | 李学刚

编审 | 刘洪斌

终审 | 陈博

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