#夏日生活打卡季#​

明日毒五月！这3种食物再贵也要吃，补足阳气，祛湿排毒一身轻

1. 生姜

夏季湿气重、阳气易耗散，生姜温阳散寒、温中祛湿。能驱散体内寒湿，提升一身阳气，还可健脾促代谢，缓解夏日困乏、脾胃发闷。

2. 赤小豆

经典祛湿食材，利水消肿、清热排毒。专排体内湿浊，改善身体沉重、四肢乏力，性质平和，夏季常吃无负担，帮身体清空淤积毒素。

3. 南瓜

温补不燥热，补中益气、养护脾胃。脾胃强健才能运化水湿、固护阳气，适合毒五月调理体虚，缓解夏日没胃口、精神萎靡，老少皆宜。