精神病人最怕做5件事

在我看来，我们精神病人，由于自身疾病原因，很多事都很怕，畏头畏尾，其中，最怕的还是，做以下5件事。

1)怕乱吃

我们精神病人的饮食，应该尽量清淡而均衡，少吃辛辣刺激，高脂高糖的食物，远离烟酒，咖啡，浓茶，它们容易引起情绪波动。

除此以外，我们要多吃优质蛋白，蔬菜瓜果，坚持定期复查等。

就拿我来说吧，总改不了吃辣味食品的习惯，事实是，只要我一吃辣椒，从里到外，浑身都不舒服，以后我要尽量少吃。

2）怕久坐不动

我们可以散步，慢跑，骑自行车，跳舞等，可以疏通气血，调节神经，听说不要剧烈运动，免得过度劳累，反而伤害身体。

就拿我来说吧，以前的时候，总是让自己多运动，就拿吃抗精神病药，还能减肥，现在，我无动于衷，动得少了，体重又上去了。

3）怕钻牛角尖

在我看来，我们精神病人，不要过于纠结，不要动不动就与另一半大动干戈，争吵，长期情绪大起大落，极易加重幻觉妄想等。

因此，我们应尽量家庭和谐，有负面情绪及时疏导，让情绪更稳。千万别闷在心里，一直想，总是想，翻来覆去地想，这是十分不好。

​4）怕熬夜不睡

夜晚是大脑和，五脏六腑的休养时间，我们应尽量早睡早起，千万不要熬夜，更加不要黑白颠倒，因为它们是病情，复发的常见诱因。

我呢，天天按时吃药，尽量不熬夜，偶尔睡晚了，第二天比较累的话，白天一般会睡。

5）怕私自减药停药

我们精神病人，千万不要因为，症状好转了，就私自减药，停药，更加不要听偏方，秘方，否则极易病情反复，损伤脑神经。

一定要遵医嘱，除了吃西药，还应多运动，结合心理治疗，康复训练等，或者中西医结合治疗，值得注意的是，一定要找正规中医生。

在我看来，我们精神病人，至少怕做以上几点，有损健康的事，大家意见如何呢？