在日工作的华人感慨：别信媒体吹牛，日本现在相当于我国二线城市

在日本打拼的华人正在集体祛魅。汇率一算就露馅：早几年1比15.5的人民币兑日元，2026年已经滑到1比23附近，六年时间日元对人民币贬去近两成，日本挣的工资换回国内直接缩水一大截。

物价这边更是刹不住车。2026年2月日本厚生劳动省数据显示，2025年名义工资涨了2.3%，可消费者物价指数飙到3.7%，实际工资反倒降了1.3%——这已是连续第四年下滑，也是2000年以来第20次负增长。

工资条上多了几个数字，超市里却越买越少，这种"名义涨、实际缩"的日子，比明降薪还磨人。东京便利店的一份普通咖喱饭卖到近600日元，"令和米荒"把大米价格顶高近七成，一颗西兰花也要三百多日元。

政客的应对方式简单粗暴：撒钱。

可日本政府债务2025年底已经突破1342万亿日元，占GDP接近230%，稳居发达国家倒数第一。发福利靠举债、减税靠举债，透支的是国家信用，压力最后又转嫁到日元和物价。

耐人寻味的是，涌向日本的外国人反而在增加。2025年底在留外国人首次突破400万，中国籍93万居首。

但许多冲着"翻身"去的华人发现，砸几百万开店办民宿，一年一审的经营管理签证卡着营业额和雇员，日子过得像去做"精准扶贫"。

东京中野区一套不足70平的公寓月租连水电就要15万日元，折人民币近七千；同样的钱，在武汉、成都能租带门禁车位的精装两居，还请得起保洁阿姨。许多老华人开始感慨，所谓"日本天堂"的滤镜早已碎了一地。

真实的日本，消费力和城市气象跟国内一线根本对不上号，更多是踩在二线城市的档位上——不少产业的迭代速度和门店气质，甚至还在吃过去几十年的老本。

2026年7月31日，日本央行选择将政策利率维持在1%不变——这是在去年12月加息至0.75%之后进一步上调后的观望期，但仍未平息市场担忧。

7月21日，高市内阁批准新版"骨太方针"，把面向AI、半导体、国防等17个战略领域的政府与民间合计投资规模写到370万亿日元，计划延续至2040财年。

但一系列大手笔并未换来市场认可：日元近期跌至约40年来最低点，高市早苗曾一度超过70%的支持率已明显回落，被日媒批评在民生议题上进展缓慢。大阪梅田商业区中心矗立的梅田蓝天大厦，由两座玻璃钢结构塔楼通过高空连廊相连，1993年落成。

按最初规划本应有四座塔，资金链断裂后，第三座塔的位置成了菜园，第四座从未开工。这座半成品在某种意义上映照着日本经济：诞生于繁荣期，又因泡沫破裂而长期停滞。

上世纪80年代末，日本股价与地价持续飙升，形势失控。政府随后收紧货币政策、限制房地产贷款，措施过于奏效，泡沫破裂，日经指数从1989年12月高点一路下滑，到1992年跌去逾六成。

家庭与企业转向偿债，即便利率接近零也难以刺激消费，日本由此陷入约三十年的通缩循环，1991年至2021年GDP年均增速仅约1%，这段时期被称为"失去的数十年"。2022年，通胀重回这个全球第四大经济体，涨幅超过日本央行2%的目标。

截至2025年第二季度日本实现了连续六个季度增长，是新冠疫情以来最长的扩张周期；2026年GDP增速预计约0.5%；日经指数在2026年初创下历史新高。判断经济是否真正复苏，还要看工资一面。

IT从业者佐藤孝秀在海外学习工作八年多，2024年秋回国时被物价震了一下——西兰花从60至70日元涨到约100日元。这在过去三十年物价几乎不动的日本，很不寻常。

这轮价格上涨并非由消费需求推动。2022年俄乌冲突推高全球粮价，多国对俄制裁又将油气价格顶上去，传导到日本各类商品。

为刺激借贷维持的低利率让日元贬值，进口成本随之飙升，进一步波及国内几乎所有商品。个体经营者感受更直接。

2024年8月开店的泽田，一年内亲历"令和米骚动"，大米价格一度翻倍甚至三倍；砂糖每公斤从105至110日元涨到稳定200日元以上。她削减开支、缩短营业时间，招牌苹果糖从490日元涨到530日元，一些常来的女高中生因涨价止步。

上个月她关店，改以流动摊位继续经营。日本随后进行了历史最大幅度的最低工资上调，涨幅6%，达到每小时约1,118至1,120日元，对小商户又是一重负担。

一项政府调查显示，超过六成日本人对自身经济状况和未来前景感到担忧。日本失业率处于全球最低之列，但"低失业率对应工资上涨"的常识并未在此兑现——超过5800万企业员工中，接近四成是非正规雇佣。

传统上正式员工享有终身雇佣，构成企业固定成本，因此企业倾向于压低人工。自1990年以来，日本实际平均工资几乎没变；美国同期已提升约1.5倍，日本平均收入低于大多数西方发达经济体，也略低于邻国韩国。

佐藤孝秀创业三个月未起步，父母催促下开始求职。35岁的他按传统本应担任管理岗，因希望参照在美国的薪资水平谈待遇，未能如愿。

他目前从事IT业务，去年年底交付了一个项目，希望三到五年内扩大收入。工资跟不上通胀，消费自然收紧。

46岁的久郷健太郎在樱之宫公园附近经营糕点店，两年前因成本上升将菜单调价10%，客人从整块蛋糕改为购买小份切块。他还向熟人教编程补贴家用，仍需动用积蓄维持生活。

亮点也存在。去年家庭储蓄迎来七年来最强的年度增长；截至4月出口连续七个月增长。

2026年2月众议院选举中，自民党在465席中拿下316席，高市早苗接替石破茂，成为日本首位女性首相，并将经济议题置于施政议程首位。

她推出一揽子约20万亿日元（约1,300亿美元）的刺激方案，包括向家庭发放7,000日元用于水电燃气、向儿童发放2万日元补贴，启动个人所得税抵免，并在竞选期间提出将食品消费税降为0%。

11月，政府推动废除了1974年起实行、每升燃油加征约25日元的临时汽油税。高市所称的"高压经济"，核心是通过扩张性财政政策提升总需求，并加大对17个战略行业的国家主导投资，涵盖AI、半导体、造船、食品科技等。

中部日本某沥青工厂里，工程机械公司ORAM将挖掘机操作转到办公室，操作员通过显示器和操纵杆远程控制，被视为应对劳动力短缺和少子化的方案之一。日本目标是拿下全球AI机器人市场30%的份额。

高市担任首相后日经指数一路上扬至约5万点，市场将其称为"高市看跌期权"。挑战紧随其后。

2025年12月31日临时汽油税废止让司机松了口气，八周多后中东局势升级——美国方面表示，伊朗最高领袖在与以色列的联合空袭中身亡。日本约90%原油船运经霍尔木兹海峡，3月国内燃油价格创下历史新高。

餐车经营者安田表示油价一度每升上涨20至30日元，冲击巨大。政府通过再度启用补贴，将汽油价格控制在170日元附近。

外部压力还来自与中国、美国的关系。去年11月，高市首相暗示中国大陆对台湾地区的攻击可能触发东京军事介入，招致北京强烈回应，中方要求停止挑衅越线、停止向"台独"分裂势力发出任何错误信号。

相关反制包括减少对日两用产品出口等。中国是日本最大的贸易伙伴，修复对华关系对日本至关重要。

海产品批发商Yamaharu的对华出口一度接近公司业务的一半，2023年因中国大陆以福岛第一核电站排放核污水为由禁止进口日本海产品而大幅下降。北海道扇贝此前已解禁运往中国大陆，如今风险再起。

在美国方向，高市承诺投资5,500亿美元，如此规模的对外投资可能挤压国内资源，也会对日元构成下行压力。国内层面，高市希望维持低利率，但日本央行面临通胀压力。

2025年12月央行加息至0.75%，为三十年来最高。4月，参议院通过122.3万亿日元的历史最大规模预算，为筹资政府计划发行近30万亿日元国债。

日本政府负债约为GDP的240%，为发达经济体中最高。官员正规划面向家庭和企业的减税，首相还提出将8%的消费税暂停两年。

为筹资，可能削减医疗支出等其他领域。政府希望通过再培训、鼓励退休人员、女性和残障人士回归职场提高劳动参与率，同时收紧移民——面向外国企业家和高管的经营管理签证，最低资本投入从500万日元提高到3,000万日元。

日本本身面临严重的劳动力短缺，减少外国劳工输入可能对经济产生不利影响。日本经历过多轮短暂反弹，包括2016年起两年左右的增长期。

眼下的价格、工资和出口上升究竟指向可持续的长期增长，还是仅由领导层更替带来的短期利好，仍取决于高市政策的成效。有孩子的经营者最不安：既寄望于改变，也在追问物价上涨究竟会持续到何时，有人形容如今的迷茫感甚至比新冠时期更深。