长高“最猛”的 3 种食物，趁着三伏前让孩子吃够，个子蹭蹭涨

夏天是孩子成长的黄金期，下面分享三种长高最猛的食物，趁着三伏前让孩子吃够，在暑假搭配一些运动个子蹭蹭的涨。

1. 番茄牛肉豆腐

食材：牛肉、嫩豆腐、番茄、姜丝

调料：酱油、淀粉、食用油、盐

2. 紫菜滑肉汤

食材：猪梅花肉、紫菜、葱花、姜丝

调料：红薯淀粉、盐、食用油、清水

3. 四神排骨汤

食材：排骨400g、山药200g、芡实15g、茯苓15g、莲子15g、红枣5颗、生姜

调料：盐