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11月5日，杨鸣更新了一条短视频，画面里的内容，正是七年前自己的球衣退役仪式。

从2018年脱下战袍算起，整整七年时间过去，视频配文简短直接，感叹时间走得飞快，球衣退役转眼已是第七个年头。

屏幕前的杨鸣面色红润，精神利落，与过去几年坐在主教练席位上眉头紧锁的模样，形成了极其强烈的反差。

当球员那些年真不容易

提起杨鸣，只要看CBA的人都绕不开辽宁男篮，从2004年刚进一队的小年轻，一直打到2018年拿了总冠军退役，整整十五个年头，他就待在这么一支队伍里。

现在职业赛场上，球员转会换队伍再正常不过，能从头到尾守着一个地方打到退役的，掰着指头都能数得过来。

年轻时候的杨鸣，在球场上根本不是靠脸吃饭，那是真拿命在场上抢。

最出名的一场球，就是2006年客场打北京首钢，当时辽宁队面临保级危机，情况坏到不能再坏，偏偏杨鸣左手手腕骨折。

这种伤放在平时连拿东西都费劲，但他硬是用绷带把左手，缠得紧紧的直接上场。

那场比赛他一个人砸下来32分，靠着一股狠劲，把球队从降级的悬崖边上拽了回来。

这场球打完，他的手腕伤势彻底加重，给后来的职业生涯，留下了很大的老毛病。

职业体育就是这么残酷，年轻时候拿身体去搏荣誉，老了之后身体就会找上门来要债。

后来的十来年里，辽宁男篮经历了很多次人员进进出出，外援换了一茬又一茬，赞助商也变过好几回。

身边的老大哥退役了，后来的年轻后卫郭艾伦、赵继伟也冒头了。

杨鸣在队里的角色，慢慢从绝对主力变成了轮换替补，很多时候整场比赛，就坐在板凳上，给年轻队员递水、讲战术。

上场时间虽然越来越少，但只要队里年轻人，体力不支或者场面失控，主教练招手叫他上，他二话不说脱了外套就上去稳节奏。

一直熬到2018年春天，辽宁队终于拿到了队史第一个CBA总冠军。

杨鸣在领奖台上笑得很开心，十五年的坚持，总算换来了一枚总冠军戒指。

到了2019年11月4日，辽宁男篮正式给杨鸣办了球衣退役仪式，那个印着12号的绿色大球衣，慢慢升到了体育馆顶棚。

球员时期的杨鸣，流过血，断过骨头，拿到了最高荣誉，十五年没有任何亏欠，给自己的球员生涯画了个句号。

主教练的位置太磨人

脱下球衣之后，杨鸣本来以为可以歇一歇，结果命运又把他推到了风口浪尖。

2020年夏天，辽宁男篮教练组突发变故，临阵换帅，管理层直接找到了杨鸣。

没有任何正儿八经带成年队经验的他，就这么硬着头皮，接下了主教练的担子。

辽宁队是全国出了名的受关注队伍，球迷多，期望值高得吓人。

在辽宁队当教练，赢球在外界看来是理所当然，输一场球就能引来铺天盖地的批评。

杨鸣穿上西装站在场边，表面上看着挺拔帅气，实际上每天的日子，过得像在火上烤。

在带队的这几年里，他带着辽宁队拿到了三连冠，建立了一个真正意义上的辽篮王朝。

奖杯拿到了，名气更大了，但身体也彻底被掏空了。

那几年通过电视转播能看得清清楚楚，杨鸣两鬓的白头发，大片大片冒出来，眼袋深得吓人，赛后新闻发布会上，经常累得说话直喘粗气。

这种精神和肉体上的双重折磨，普通人很难承受，主教练的岗位就是一个高压锅，胜负全压在一个人头上。

再硬的身体，也经不起天天这么透支，到了2026年1月26日，杨鸣由于身体实在吃不消，正式辞去了辽宁男篮主教练的职务。

杨鸣随后在自己的账号上，改了个人简介，写的是“暂时休息教练”。

这几个字写得清清楚楚，他没有说自己彻底不干教练了，只是当下的身体必须立刻停下来，不能再这么没日没夜地消耗下去了。

懂得进退，关键时刻敢把手里的权力放得下，这需要极大的勇气。

现在这日子过得舒坦

离开主教练这个火山口之后，杨鸣并没有从公众视野里消失，而是换了一种轻松得多的方式，继续吃篮球这碗饭。

现在的他，主要身份是各大转播平台的特邀解说嘉宾。

他的解说风格特别直白，不整那些虚头巴脑的名词，全是实战里总结出来的干货。

除了CBA比赛的解说，杨鸣还去客串了男篮世预赛和洲际杯的解说，顺带着当宣传推荐官。

不仅如此，他还自己张罗了一档叫《鸣人堂》的访谈节目，邀请圈内朋友一起聊篮球。

平时他还经常去跑一些线下的球迷见面会，参加商业推广，跑去给偏远地区的孩子们，做篮球公益活动。

从他最近发的短视频和公开露面的状态，就能看得出来，整个人气色好得不得了。

皮肤状态明显回春，脸上的疲态全没了，眼睛里也有了精神头。

杨鸣自己都在视频里开玩笑说过，现在出去录节目解说比赛，底子好得很，上镜连粉底都不用抹了。

不用操心队伍的输赢，这种日子是过去好几年，从来没有过的。

虽然解说工作到处跑也挺累，但那是身体上的奔波，心里没有背负那种输不起的沉重包袱。

闲下来的时候，他依然会拿电脑看世界各地的篮球录像，研究现在的潮流战术，随时给自己充电。

短期内他根本没有回CBA当主教练的打算，退后一步看大局，整个人反而通透了许多。

安安静静陪孩子长大

杨鸣放慢生活节奏，还有一个非常现实的原因，那就是家里的两个孩子。

在私人生活这块，杨鸣和前妻唐佳良，早些年就已经把离婚手续办完了。

两口子虽然分开了，但处理得非常理智，体面把事情办妥，共同承担抚养一儿一女的责任。

如今辞了主教练的工作，时间掌握在自己手里，杨鸣有了大把的时间，去弥补这份亏欠。

虽然杨鸣自己极少发孩子的内容，但在线下经常能碰见他。

有网友在游乐园和商场里，拍到过杨鸣，身边带着女儿，手里拿着小吃，跟在孩子屁股后面乐呵呵地转。

在球场上拿再多冠军，如果在家庭和孩子成长的过程中缺席，那人生也是有缺憾的。

走出球场的聚光灯，安心当一个能天天接送孩子的普通父亲，这种踏实感是任何掌声都换不来的。

辽宁男篮永远是自家人

虽然杨鸣现在卸任了主教练，人也不在俱乐部领工资了，但他和辽宁篮球之间的关系，从来不是一纸合同就能断干净的。

解说辽宁队的比赛时，只要一开口，他嘴里经常会自然而然地，冒出“咱们队”这个称呼。

在全国观众面前解说，很多解说员都得保持中立，但杨鸣解说辽篮比赛时，那种倾向和熟悉感，球迷们都能听得出来。

这不是故意偏心，而是在这个队伍里，生活战斗了二十多年，身体早就形成的肌肉记忆。

对于以后还会不会为家乡篮球服务，杨鸣在接受采访时，把话说得很透彻。

未来只要辽宁篮球有需要，他随时都愿意站出来出力气，他只是在眼下这个阶段，不想再去一线被架在火上烤了。

杨鸣现在的日子过得踏实且从容，球场之外的广阔天地，他走得比以前更稳当了。