21号小满，饮食要“少热少湿”，这菜要常吃，健脾去湿热

#夏日生活打卡季#​

21号就是小满时节了，在饮食上要注意“少热少湿”

今天就给大家分享3道超简单的小满家常菜，做法不复杂，食材家家有，健脾去湿热，全家都能吃，安稳度夏少生病～

1.冬瓜薏米水


2.健脾祛湿汤



3.五指毛桃排骨汤


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更新时间：2026-05-19

标签：美食   小满   湿热   饮食   毛桃   薏米   家常菜   冬瓜   安稳   时节   夏日   做法

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